🏋️♂️ Compétition Longueuil Invitational – Édition Automne 2025 🍂
📅 Le 29 novembre, ça se passe dans les nouveaux locaux de l’Usine Longueuil 📍 608, rue Jean-Neveu, Longueuil 🔥 Une compétition inclusive, festive et pleine d’énergie!
💥 CRITÈRES D’INSCRIPTION, CATÉGORIES ET STANDARDS
✅ CRITÈRES D’INSCRIPTION
A) Équipe de 4 personnes : ➡️ 2 hommes + 2 femmes
B) 3 catégories – 3 podiums 🏆
Rx régulier : “On est pas élite mais presque”
Inter accessible : “On voudrait être Rx mais on est raisonnables”
Master Open (+40 ans) : Chaque membre doit avoir 40 ans ou plus au 28 novembre.
C) 💸 Tarifs
Prix lève-tôt : 360 $/équipe + taxes jusqu’au 13 octobre
À partir du 14 octobre : 400 $/équipe + taxes 👉 Paiement via Competition Corner
https://competitioncorner.net/events/18572
🎁 Inclus avec l’inscription :
📸 Photobooth pour immortaliser votre moment
🧤 Poignets anti-sueur pour chaque membre
💰 Bourse aux gagnants pour chaque podium
🎉 Prix de présence tirés au hasard 📝 Le nom de l’équipe et les 4 membres doivent être indiqués à l’inscription
🧠 CATÉGORIES
Pour les catégories Rx régulier et Inter accessible / Master Open : 👉 Au moins 2 membres doivent pouvoir faire 3 à 5 répétitions de chaque mouvement (pas nécessairement Unbroken – retenez ce mot 😉)
📌 Ces standards servent de baromètre pour choisir votre catégorie. Les WOD pourraient varier!
🏋️♀️ STANDARDS PAR CATÉGORIE
🔴 Rx régulier
C&J : 185/125
Snatch : 135/95
Deadlift : 225/155
DU, C2B, T2B, HSPU, BMU/RMU
DB : 50/35
WB : 20/14
BJ : 30/24
🟠 Inter accessible & Master Open
C&J : 135/95
Snatch : 115/75
Deadlift : 185/125
DU, Pull-ups, T2B, HSPU (avec abmat)
DB : 35/25
WB : 20/14
BJ : 24/20
🎯 Ne manquez pas cette édition automnale pleine de sueur, de fun et de dépassement de soi! 📣 Tag tes coéquipiers et prépare-toi à briller!
#LongueuilInvitational #CrossFitQuébec #CompétitionInclusive #RxOrNotRx #MasterPower 💪
Also check out other Contests in Longueuil.
|
