Nowy grafik (rok szkolny):
• Poniedziałek: 20:00–21:00
• Wtorek & Czwartek: 19:00–20:00
Zapraszam każdego — zarówno tych, którzy już kochają te dyscypliny, jak i osoby, które nie wiedzą jeszcze, co to jest, ale chcą spróbować czegoś nowego. Niezależnie od wieku i kondycji! Na moje zajęcia wpadają osoby od 8 do 60 lat. U nas każdy znajdzie swoje tempo, wsparcie i dobrą energię.
Co robimy?
Dynamiczne elementy street workout (wejścia/zejścia na drążek, przeskoki, obroty), statyka (stanie na rękach, pozycje z przytrzymaniem) i solidna baza siłowa — wszystko z wykorzystaniem masy własnego ciała.
Plan na ten czwartek:
Rozkładamy na czynniki pierwsze przejście do stania na rękach — tak, żeby finalnie wyglądało jak na filmiku. Przerobimy progresje: V-sit → Tuck Planche → Handstand.
Nie znasz tych nazw? Spokojnie — wszystko wytłumaczę i pokażę krok po kroku.
|
