Terapia Leśna uziemiająco - regenerująca ciało i umysł, 3 August | Event in Lomianki | AllEvents

Terapia Leśna uziemiająco - regenerująca ciało i umysł

naturabycia

Highlights

Sun, 03 Aug, 2025 at 10:00 am

5 hours

Kampinoski Park Narodowy

Advertisement

Date & Location

Sun, 03 Aug, 2025 at 10:00 am to 03:00 pm (CEST)

Kampinoski Park Narodowy

Tetmajera 38, Izabelin, Warszawa, Poland, Lomianki

Save location for easier access

Only get lost while having fun, not on the road!

About the event

Terapia Leśna uziemiająco - regenerująca ciało i umysł
Jeśli borykasz się z chronicznym zmęczeniem, stresem, wypaleniem, przebodźcowaniem, samotnością, może to spotkanie Cię wspomoże.

Zapraszam do bycia w lesie, w uważności, wrażliwości i obecności na to co będzie wyłaniać się z chwili na chwilę. Będziemy niespiesznie przemierzali leśne ścieżki, powrócimy do pierwotnej prostoty bycia z sobą, drugim człowiekiem, przyrodą. Zakorzenimy się w sobie i naturze - za sprawą oddechu oraz świadomego doświadczania wielozmysłowego.

Elementy Terapii Leśnej:
Shinrin-Yoku
Mindful Yoga
Mindfulness MBSR (Redukcja stresu oparta na uważności)
Zen
Arteterapia

Termin: 3 sierpnia (niedziela)
Czas trwania: 5 godzin
Miejsce: Kampinoski Park Narodowy (możliwość dojazdu komunikacją publiczną)
Wymiana: w formie daru - dajesz tyle ile chcesz i możesz w szacunku do mojej pracy i swoich możliwości finansowych.
Wydarzenie skierowane do osób dorosłych



Terapia Leśna ang. forest therapy “oznacza metodę umocowaną w licznych badaniach naukowych, opierającą się na tym, że wielopłaszczyznowy kontakt człowieka ze środowiskiem leśnym działa jako udowodniona naukowo profilaktyka medyczna, wspomaganie leczenia oraz rehabilitacja. Może składać się z różnych praktyk i aktywności podejmowanych w środowisku leśnym, budując całe programy terapeutyczne. Najczęstsze składowe to uważny spacer z zanurzeniem wszystkich zmysłów, aromaterapia, praktyki oddechowe, mindfulness, praca z wyobraźnią czy arteterapia. Prowadzona jest przez wykwalifikowanych przewodników (praktyków) terapii leśnej o zweryfikowanych kompetencjach. Nastawiona na poprawę zdrowia i/lub profilaktykę zdrowotną.”(1)


Kąpiel leśna / Shinrin-Yoku to uważny, powolny spacer, podczas którego w sposób świadomy aktywowane są różne zmysły : wzrok, słuch, dotyk, węch, smak, interocepcja, propriocepcja. Shinrin-Yoku jest koncepcją powstałą w latach`80 w Japonii, mającą na celu obniżenie poziomu stresu wśród ludzi. Trwa do dnia dzisiejszego - stanowi już przebadaną naukowo praktykę relaksacyjną, wspierającą zdrowie oraz powrót do niego.






Organizator:
Ana Aneta Bejnar - przewodniczka kąpieli leśnych oraz lasoterapii (certyfikacja Instytut Ekoterapii Relacyjnej). Od kilku lat praktykuje zen oraz mindfulness. Naturę bycia zgłębia najczęściej w milczeniu, w naturze - ucząc się od ziemi stabilności, spokoju, szczodrości; od wody - kobiecości, miękkości, mądrości w uległości; od powietrza - pozwalania aby myśli i emocje pojawiały się i odchodziły; od ognia nieustannego odradzania się z popiołów, trwania przy sobie. I w tym wszystkim, gdzieś pomiędzy nieustannie zapomina i nieustannie wraca do ciszy, która jest elementem stałym i niewyczerpalnym.



JAK SIĘ ZAPISAĆ?


Link do zgłoszenia: https://forms.gle/cNhfDASJKohnaET38

Wszelkie szczegółowe informacje (dokładna lokalizacja, jak się przygotować do spaceru, pozostałe informacje organizacyjne) zostaną wysłane mailem.

_

(1) Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej


Also check out other Health & Wellness events in Lomianki.

interested
Stay in the loop for updates and never miss a thing. Are you interested?
Yes
No

Ticket Info

To stay informed about ticket information or to know if tickets are not required, click the 'Notify me' button below.

Advertisement

Nearby Hotels

Kampinoski Park Narodowy, Tetmajera 38,Izabelin, Warszawa, Poland, Lomianki
Get updates and reminders

Host Details

naturabycia

naturabycia

Are you the host? Claim Event

Advertisement
Terapia Leśna uziemiająco - regenerująca ciało i umysł, 3 August | Event in Lomianki | AllEvents
Terapia Leśna uziemiająco - regenerująca ciało i umysł
Sun, 03 Aug, 2025 at 10:00 am