PowerRun: Warsztaty i trening dla biegaczy_ek na Bielański Festiwal Kampinosu!

Zapraszamy na PowerRun - darmowe warsztaty i trening dla biegaczy_ek z okazji Bielańskiego Festiwalu Kampinosu!

Co to?
To nie jest zwyczajny trening! to trening plenerowo-terenowy, ale przede wszystkim elementy warsztatu PowerRun prowadzonego przez Aleksandrę Kłak-Dziemian - fizjoterapeutkę, osteopatkę i specjalistkę od analizy techniki biegu!

Dużo dobrej popartej badaniami wiedzy, która pozwoli od podstaw budować prawidłową technikę, wzmacniać ciało i cieszyć się wynikami!

Dla kogo?
Każdy, kto chce poprawić wyniki lub chce przygotować się do startu po czasie nieaktywności!

Wszystko, co musisz wiedzieć na temat rozwoju motorycznego gdy biegasz, w zasięgu ręki:

Biomechanika biegu
Prewencja urazów i kontuzji
Ćwiczenia siłowe i wzmacniające
Plyometria, skipy, drille
Aktywacja prawidłowego kroku biegowego

Gdzie po pierwszej część wykładowo-warsztatowej wyruszamy w bieg z uczestnikami_kami!

Co mieć ze sobą?
przyda się dużo energii, ubiór biegowy!

Ile to potrwa?
zarezerwujcie sobie minimum 2h! Startujemy o 10:30!

Dla pierwszych 50 osób (11/05) oraz 50 osób (18/05) poza wiedzą, czekają przekąski oraz drobne podarunki od Urzędu Miasta Stołecznego Warszawa Bielany!

You may also like the following events from Rehability - Centrum Rehabilitacji i Sportu:

• Next Sunday, 18th May, 10:30 am, PowerRun: Warsztaty i trening dla biegaczy_ek na Bielański Festiwal Kampinosu in Lomianki