Un respiro di silenzio

Giornata intensiva di pratiche di meditazione di Mindfulness, statiche e in movimento, volte alla coltivazione della consapevolezza e del benessere. Durante la giornata si manterrà il silenzio, condizione ottimale per entrare in contatto con sé ed imparare a stare con ciò che si manifesta accogliendolo proprio così com’è, riconoscendo e spegnendo i meccanismi di mantenimento del malessere.
Durante la giornata si terrà una sessione di pilates volta a coltivare consapevolezza e cura corporea e una pratica di riequilibrio energetico per lasciare andare le tensioni e creare uno stato di rilassamento.
La giornata sarà tenuta da
Giorgia Maspes psicoterapeuta istruttrice di Mindfulness formatasi presso AIM
Sabina Decia istruttrice pilates
Elena Gammuto naturopata

La giornata si terrà presso il rifugio la Casermetta a Rialto (SV)

Costo giornata con pranzo vegetariano incluso 80€

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