📅 DATA: 15 de fevereiro de 2026 | Domingo
⏰ HORÁRIO: 09h30 | 13h30
📍 PONTO DE ENCONTRO: Estufa Fria de Lisboa | Parque Eduardo VII
📌 Coordenadas GPS: 38°43'43.2"N 9°09'18.1"W
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🧭 PERCURSO
Caminhada pelo Corredor Verde de Monsanto, com progressão para o Parque Florestal de Monsanto.
📏 Distância: cerca de 10km
🔁 Tipo: misto
🥾 Grau de dificuldade: fácil a moderado
⛰️ Desnível positivo (D+): inferior a 200 m
🧱 Terreno caminhos pedestres, com piso irregular em alguns troços
⏱️ Duração: aproximadamente 4 horas
🎒 Exigência física: resistência básica
🌦️ Condições: o percurso pode tornar-se mais exigente após chuva (piso escorregadio)
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🌱 DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Esta caminhada tem início na Estufa Fria de Lisboa e desenvolve-se em direção ao Parque Florestal de Monsanto, conduzindo progressivamente para um ambiente mais natural e tranquilo. Ao longo do percurso, percorrem-se trilhos e caminhos florestais, deixando para trás o ritmo da cidade.
Já em Monsanto, será integrado um momento orientado de EFT – Emotional Freedom Techniques, uma prática simples e acessível que combina toques suaves em pontos específicos do corpo com foco consciente, que ajuda a libertar tensões, promover o equilíbrio emocional e reforçar a escuta do corpo em contacto com a natureza.
A experiência combina caminhada consciente, presença e bem-estar, proporcionando uma forma tranquila e cuidada de explorar o pulmão verde de Lisboa.
🌿 Caminhar com presença. Cuidar do corpo e da mente.
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💳 PREÇO: 15€ | Participante
Formas de pagamento (prévio):
1. MB Way – 912 596 726
2. Transferência bancária (dados enviados após inscrição)
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📝 INSCRIÇÕES
1. Preencher e submeter o formulário:
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https://forms.gle/3Vjv6yWEDaGpGHw27
2. Após a inscrição, serão fornecidas as indicações necessárias para efetuar o pagamento e validar a reserva.
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🎒 Equipamento recomendado
• Calçado confortável com boa aderência
• Roupa confortável e adequada às condições meteorológicas
• Casaco impermeável (em caso de previsão de chuva)
• Mochila pequena
• Água (mínimo 1L)
• Snacks | reforço energético
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⚠️ ADVERTÊNCIAS
Os participantes devem possuir a robustez física adequada à realização da atividade.
Atividade desenvolvida em percursos pedestres e trilhos de uso público no Parque Florestal de Monsanto, de acordo com as boas práticas ambientais e com respeito pelos demais utilizadores do espaço.
A participação implica uma atitude responsável e consciente, promovendo o respeito pela natureza, pela fauna, flora, trilhos e infraestruturas existentes.
O percurso poderá ser ajustado ou a atividade cancelada por motivos de segurança, condições meteorológicas adversas ou outras circunstâncias que o justifiquem.
A participação pressupõe a aceitação dos termos e condições, política de privacidade (RGPD), termo de responsabilidade e consentimento informado e regras de segurança da 4TRILHOS, disponíveis nos links abaixo.
📄 Documentação
4TRILHOS | TERMOS E CONDIÇÕES
https://docs.google.com/document/d/1ZehFqLjNsSiatCpCVIZ7Hi_AcRgPMNY86wTzWnUHF6M/edit?usp=sharing
4TRILHOS | POLÍTICA DE PRIVACIDADE (RGPD)
https://docs.google.com/document/d/19NMUPH5MXSgJ55Ox2h71O5y3ZZ6nwG9510VBvWTwigk/edit?usp=sharing
4TRILHOS | TERMO DE RESPONSABILIDADE E CONSENTIMENTO INFORMADO
https://docs.google.com/document/d/1cVR7KvAhKtrM8tSuqR44T3cVkZib42AQWae8qoCwh0I/edit?usp=sharing
4TRILHOS | REGRAS DE SEGURANÇA PARA EVENTOS | CAMINHADAS
https://docs.google.com/document/d/1sawM5sOFK-GP5YCcS3HbrpiW63QifPQqd8w-cofSSoQ/edit?usp=sharing
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👥 PARTICIPANTES
Mínimo: 5 participantes
Máximo: 15 participantes
Idade mínima recomendada: 10 anos
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🛡️ SEGUROS
Seguro de acidentes pessoais e responsabilidade civil incluído, conforme legislação aplicável à animação turística.
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📞 CONTACTOS
📱 Anabela Pacheco (+351) 912 596 726 (chamada para rede móvel nacional)
📧 Email:
Z2VyYWw0dHJpbGhvcyB8IG91dGxvb2sgISBjb20=
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4TRILHOS
Empresa de Animação Turística
RNAAT n.º 141/2017
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