Vill du förbättra din uthållighet och lära dig att springa längre? Då är denna aktivitet någonting för dig! Detta är en löpkurs där fokus kommer ligga på att lära sig att vara ute under en längre tid.
Med fokus på njutbar och hållbar löpning, kommer vi med start v. 39 att erbjuda långpassträning i grupp. Träningspassen kommer att hållas varje söndag från v. 38 – v. 40.
Tid: Lördagar 10:00 v.38, 39, 40
Samlingsplats: Lindesbergs Arena
Adress: Nyborgsgatan 1 711 34 Lindesberg
Längd: Alla pass är ca 90-120min.
Kursstart: 20 september 2025
Löpteknik:
Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den.
Program:
Alla pass är 90-120min och sker i lågt tempo, med pauser var 20-30:e minut, fokus är att vara ute under längre tid, där farten är sekundär. Schemat är anpassat för att skapa en bred kunskap med fokus på att kunna springa länge distanser. Läs mer om detta i programmet på hemsidan.
Oavsett vilken plats du väljer får du även tillgång till alla pass Online, ifall du missar något pass, så kan du utföra de på egen hand. Onlinepassen sker genom en ljudfil med fokus på temat för passet samt inslag av musik och löpteknik.
TILL ANMÄLAN LINDESBERG➡️
https://varjesteg.se/lopargrupp/langpass-lindesberg/
MER INFO ÖVRIGA ORTER➡️
https://varjesteg.se/langpasskurs/
Möt marken mjukt tillsammans med oss i höst,
/ VarjeSteg
You may also like the following events from VarjeSteg:
|
