Mindfulness i naturen fredag - søndag

Venabu Fjellhotell har også i år invitert meg som leder for en helg med fokus på tilstedeværelse i kropp og pust.

Vi gjennomgår teori om stress, kropp, pust; pusteøvelser og enkle kroppsøvelser. Vi har en en dag ute med rolig tilstedeværende gange i vakkert fjellterreng. Vi skal være stille sammen, prate sammen, dele, le og kanskje både gråte og danse, her er frihet til om man trenger stillhet eller noe annet. Målet er å dra hjem med kofferten full av kunnskap, øvelser og kraft til å gjøre noen endringer som kan gi mer overskudd i eget liv. Du kan komme alene eller sammen med andre. En slik helg settes fokus på trygt samhold, og det legger alle vekt på i tilbakemeldingene også.

Hotellet serverer hjemmelaget god mat, så her er tilbud for alle sanser.
Kontakt Venabu direkte ved påmelding. VELKOMMEN