À la découverte du SYSTEMA
Alexeï et Mélanie vous proposent un atelier inédit, dans le but de vous faire découvrir un art martial peu connu dans nos contrées : le systema.
Le systema est une discipline unique en son genre, accessible à tout le monde et à tout âge. Pour plusieurs raisons, cet art martial slave fait par ailleurs figure d'ovni dans le monde des arts martiaux. Il ne met pas l’accent sur des techniques de combat à proprement parler, mais plutôt sur l'application de principes, pouvant être mobilisés dans les différents aspects de la vie. Cela laisse également une grande place à la créativité individuelle. Soulignons encore que l’originalité principale du systema réside dans le fait de mettre en exergue la relaxation.
Le spectre couvert est extrêmement large et s'inscrit dans un continuum. C'est ce qui fait sa richesse. Cela va des aspects bénéfiques que l'on peut en retirer au niveau physique et mental (ex : tomber sans se faire mal, détente musculaire, relaxation via les techniques de respiration) jusqu'à l'aspect plus martial qui permet de se défendre et de survivre, tout en se préservant, dans des situations parfois extrêmes de violence et d'agression. Chacun.e peut choisir ce qui lui correspond, en fonction de ses envies et de ces besoins.
Philosophiquement parlant, le systema est un mode de vie à part entière qui repose sur le principe fondamental de non-destruction. La pratique du systema s'articule autour de quatre piliers : la structure, le mouvement, la respiration et la relaxation.
Pour ce premier atelier découverte, nous vous proposons de présenter globalement le systema pour ensuite se concentrer sur la respiration et la relaxation. Nous vous proposerons différents exercices, afin que chacun puisse appréhender ces deux notions de façon empirique.
Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cet atelier, que ce soit en terme de pratique d'arts martiaux ou de condition physique.
Vous êtes toutes et tous les bienvenu.e.s, à partir de 16 ans.
Prévoir : vêtements confortables, de l’eau et votre bonne humeur.
Cet atelier sera animé par Alexeï, avec la collaboration de Mélanie.
Alexeï se tient à votre disposition pour répondre aux questions que vous pourriez avoir sur le systema et l'atelier en lui-même.
Vous pouvez le joindre par téléphone au numéro suivant : 0476/215234
Qui est Alexeï ?
Alexeï a commencé à pratiquer les arts martiaux à 9 ans. Il a ensuite expérimenté différents arts martiaux traditionnels et sports de combat. En 2014, il découvre le systema et c’est un véritable coup de foudre.
De la pratique à l'envie de transmettre, il n'y a qu'un pas. C'est la raison qui l'a poussé à se lancer dans l'animation d'ateliers pour partager son engouement à l'égard de cette belle discipline, tout aussi atypique que puissante.
Qui est Mélanie ?
Yogini assidue, vous avez peut-être déjà croisé Mélanie au studio puisqu'elle y pratique régulièrement le yoga. Elle a commencé à pratiquer le systema il y a peu, après avoir découvert la discipline lors d'un atelier animé par Alexeï. Elle n'a pu s'empêcher de faire de nombreux parallèles entre les deux disciplines, notamment via les 4 piliers mentionnés dans la description du systema. Porteuse d'un handicap physique lui interdisant en principe la pratique des arts martiaux et sports de combat, le systema lui permet d'apprendre à se défendre dans le respect et la préservation de son corps, tout en restant alignée avec ses valeurs pacifistes.
Découvrez les fondements du Systema à travers cette vidéo explicative https://m.
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Tarif: 35€
Inscription 👉
https://www.eversports.be/org/activity/762d6ab0-2407-4696-b33c-6973c773c481
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