Vill du lära dig att minska din stress och ditt sötsug med matens hjälp?
Vill du lära dig hur du kan balansera ditt nervsystem och öka ditt lugn och välbefinnande i vardagen?
Friskvårdsyoga har bjudit in fantastiska SUSANNE TÖRNQVIST som är författare, föreläsare och kostcoach vars expertis är just matens koppling till vår fysiska och psykiska hälsa.
DAGENS UPPLÄGG:
Vi delar upp dagen i två delar där du kan välja att delta enbart på föreläsningen eller hela kvällen.
Eftermiddagen startar med föreläsning med Susanne, efterföljs av en god, hälsosam och lyxig fika och därefter en fördjupande workshop tillsammans med Cecilia & Susanne.
FÖRELÄSNING:
Under föreläsningen tittar vi närmare på vad som händer i oss när vi lever med stress under längre perioder och hur maten kan vara en dold medspelare till vår stress. Föreläsningen ger förståelse för hur både stress och matvanor kan påverka tankar, känslor, hjärnans biokemi samt den fysiska hälsan.
Föreläsningen ger även en inblick i mekanismerna bakom sötsug och hur maten kan påverka allt från humör, sömn, vikt, ork och energi, till koncentration, frustration, rastlöshet och förmågan att tänka klart – och varför allt verkar ställas på ända när vi går in i klimakteriet.
Föreläsningen serveras med en stor portion humor, förståelse och medmänsklighet, på ett sätt som är både pedagogiskt och lätt att förstå även för en utmattad hjärna.
TID OCH PLATS:
Plats: Friskvårdsyoga,. Hillefors grynkvarn, Hilleforsv. 9, Stenkullen
Dag: Söndag 24 augusti
Tid föreläsning: 16:00-17:15
Mer info och prisuppgifter i anmälan!
ATT TÄNKA PÅ:
Tag med penna & anteckningsblock
Väl mött!
Susanne & Cecilia
Also check out other Workshops in Lerum.
