Ordet mandala - som egentlig betyder cirkel på sanskrit - er en betegnelse for mønstre som ligger bag eller under vores normale virkelighed.
At gøre disse mønstre bevidste er at opdage både hvor raffinerede og hjælpsomme de er - og hvordan de på den anden side kan fastholde os i vaner og i bestemte måder at møde vores omverden og andre mennesker på.
Mandalapraksis handler derfor i høj grad om at opdage vaner - for at styrke de gode og for at løsne og måske slippe de mindre gode.
Man kan sige næsten det samme om drømme - at arbejde med dem kan udvide vores selvforståelse og kontakt til vores ubevidste - og gøre vores virkelighed større.
Både mandalaarbejde og drømmeforståelse kan give intens støtte og inspiration til meditative processer - og til vores arbejde med vores forhold til andre og til omverdenen.
På dette retreat vil vi bringe disse tre tilgange, mandalapraksis, drømmeforståelse og meditation sammen.
Alle tre praksisformer udfolder sig bedst i et rum af hjertelighed - som vi vil være omhyggelige med sammen at åbne.
Retreatets daglige rytme er cirka sådan:
Formiddagsstrækket vil være indadvendt og oftest stille, typisk med siddende og undertiden gående meditationer, forskellige tilgange til yoga, en kropsskanning og ofte en skrivepraksis (der, som undervisningen og atmosfæren i øvrigt, vil være friholdt fra præstation).
Der vil så efter frokost være en lang pause til at hvile, gå ture og i øvrigt med plads til at lande de indre processer som er en både velkommen og uundgåelig del af den intense form som et retreat er.
Eftermiddagsstrækket vil oftest være mere dynamisk, udadvendt og kreativt.
Vi har en fast tradition som vi kalder 'dans efter frokost.' Og vi vil på dette retreat også inddrage brug af farver og tegning som en måde at arbejde med både mandalaer og drømme på.
Der vil også, som på alle vores retreats, være stræk af stilhed - stilhed er blevet en kostbar og sjælden vare i vores samfund - og den kan være en vigtig hjælp til at høre nogle af vores mere lavmælte indre stemmer.
For mere information:
https://kontemplation.dk/kursus/mandala-meditation-og-droemme/
You may also like the following events from Kontemplation:
Also check out other
Health & Wellness events in Lemvig.
