Workshop Lifestyle Reset - Slaap

Wil je beter slapen, dieper ontspannen en met meer energie je dag beginnen? Dan is deze workshop precies wat je nodig hebt.

Of je nu worstelt met inslapen, doorslapen of simpelweg meer ontspanning in je avondroutine wilt brengen, je leert praktische tools die je direct kunt toepassen. Kom ervaren hoe bewuste ontspanning en rust de sleutel kunnen zijn tot een betere nachtrust.

Tijdens deze coaching workshop van twee uur leer je:

• Hoe je een rustgevende avondroutine creëert die je lichaam en
geest voorbereidt op een diepe, herstellende slaap.
• Hoe hormonen samen werken met je nachtrust
• Een slaapdagboek of journal in te zetten die je kan helpen
patronen te herkennen en te begrijpen waar het misgaat, zodat
je gerichte verbeteringen kunt maken in je slaap routine.
• Welke yoga en mindfulness oefeningen je zenuwstelsel tot rust
brengen en bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.


🤎 Een goede nachtrust is geen luxe, maar de basis voor een energiek en evenwichtig leven. Gun jezelf de rust die je verdient 🤎


Aanmelden kan via : https://bewegenmetkelly.nl/workshops/

Also check out other Workshops in Leidschendam, Health & Wellness events in Leidschendam.