🧍♀️🪑 Mieux bouger, mieux se tenir | Entraînement + Atelier sur les bonnes postures
Avec Philippe Beaulac, physiothérapeute
Votre posture influence votre confort, votre énergie et vos douleurs du quotidien.
Et la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez y faire quelque chose – dès maintenant!
👟 On commence avec un entraînement doux, combinant cardio léger et musculation fonctionnelle, accessible à tous les niveaux. Un moment pour activer votre corps en toute simplicité.
🧘 Ensuite, on passe à l’atelier :
“Comment améliorer son quotidien avec de bonnes postures”, animé par Philippe Beaulac, physiothérapeute.
💬 Vous y apprendrez :
• À repérer les postures qui contribuent à vos douleurs (au bureau, à la maison, en marchant…)
• Des conseils simples pour adopter de meilleurs gestes au quotidien
• Des exercices pratiques pour soulager ou prévenir les tensions
• À bouger de façon plus consciente et efficace, peu importe votre âge ou votre condition
🗓 Le vendredi 29 août
🕘 Heure de l’entraînement : 9h00
🕙 Début de l’atelier : 10h00
📍 Centre de la nature de Laval
💸 Gratuit – sur inscription
🔗 Inscrivez-vous ici :
https://forms.gle/BzqbrGRCga2fBMHS6
👥 Activité ouverte à tous – aucun prérequis, aucun jugement.
Un petit ajustement peut faire une grande différence!
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