🧘♂️ Bouger mieux, vivre mieux : cardio + postures au quotidien
Vous avez envie de rester actif.ve, en forme et sans douleur?
Ce rendez-vous est pour vous!
On vous invite à une matinée gratuite, accessible et enrichissante.
💪 Un cours de Cardio-Vitalité et Cardio-Musculation pour activer votre corps en douceur
🧠 Suivi d’un atelier : "Comment améliorer son quotidien avec de bonnes postures"
🎤 Présenté par Philippe Beaulac, physiothérapeute, l’atelier vous aidera à :
- Identifier les postures qui créent ou entretiennent vos douleurs (au bureau, à la maison ou en mouvement)
- Comprendre pourquoi certaines positions fatiguent ou fragilisent le corps
- Apprendre de simples exercices correctifs à intégrer dans votre routine quotidienne
✨ Que vous soyez actif.ve, retraité.e, ou encore au travail, vous repartirez avec des outils concrets pour vivre plus confortablement au quotidien.
🗓️ le vendredi 13 juin
📍 au Centre de la nature de Laval
🕘 Cardio-Vitalité / Musculation : 9h
🕙 Atelier postures : 10h
💰 GRATUIT
🎟️ INSCRIPTION OBLIGATOIRE :
https://forms.gle/r5uNdJLG7ZcwGgjbA
Un corps qui bouge bien, c’est un corps qui vit mieux. On vous attend avec plaisir! 🧡
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