Bli med å lage din verktøykasse for å mestre stress, håndtere smerte, forebygge livsstilsrelaterte plager og få bedre flyt i hode og kropp🌼.
Jeg heter Monica Andersskog, er utdannet Enhetsterapeut og veileder i Mestringsmedisin hos lege Audun Myskja, og brenner for å spre kunnskap og hjelpe mennesker til å mestre livet der de er.
Denne workshopen vil lære deg om det autonome nervesystemet, om pust og meditasjon og gi deg en innføring i de tibetanske ritene.
De beste og viktigste ressursene til alt dette har du med deg hver dag, i din egen kropp. Om livet har stoppet opp av en eller annen grunn, eller om du ønsker å ta bedre vare på deg selv - så er dette noe for deg.
Vårt autonome nervesystem fungerer på en måte som en styringssentral for de fleste funksjoner i kroppen, og selv om det mer eller mindre drifter seg selv så er det mye vi kan gjøre for å påvirke det. Stress påvirker det autonome nervesystemet direkte og kan sette i gang en hel rekke ubehagelige reaksjoner i kroppen, men ved hjelp av akkurat det samme systemet kan du kontrollere egen opplevelse, og håndtere reaksjonene mer hensiktsmessig.
Når du først lærer om og innser kraften i det autonome nervesystemet vil det åpne seg en ny verden for deg! Du vil få tilgang til ressurser i deg selv du kanskje ikke visste var mulig, og det vil gi deg en økt innsikt i egne og andres reaksjonsmønstre og handlinger🌼.
De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, og har du kun 15 minutter tilgjengelig om dagen så er dette treningen du bør velge. Dette er øvelser du vil kunne gjøre over tid uavhengig av om du er travel, stresset, har smerter eller er syk. Det er enkle øvelser som gir deg styrke både mentalt og fysisk.
Dette vil bli en workshop med både teori og praksis i form av ulike øvelser, de tibetanske riter, pust og meditasjon. Du trenger ingen forkunnskaper, vi skal sammen finne gode verktøy hver og en kan ta med seg hjem som sin verktøykasse for å mestre livet slik det er – hver dag😍.
I tillegg til utdannelsen som Enhetsterapeut tar jeg nå ytterligere to år for å bli meditasjonslærer, også hos lege Audun Myskja. Jeg har selv vært syk i over 20 år med ME og Lyme Disease (borrelia), og har brukt de fleste av disse årene til å forstå og lære mest mulig om egne utfordringer. Det har tatt meg til både inn og utland, og mer enn et titalls behandlere.
Jeg har et helhetlig syn på helse, og jo mer jeg har lært om menneskekroppen jo mer fasinert blir jeg. Kroppen vår er et fantastisk byggverk med uendelige iboende ressurser, og jeg ønsker å dele disse skattene med andre for å formidle kunnskap og ikke minst håp for de som trenger det!
Velkommen🌼🙏.
Påmelding skjer ved å vipse 350,- til Monica på 91568677. Gleder meg til å treffe deg🌼.
Kom som du er men ta gjerne med penn og papir, yogamatte om du har og drikkeflaske.
Also check out other Workshops in Larvik.
