FredagsRetreat#NOVEMBER

FREDAGS RETREAT #NOVEMBER
Restorative Yoga , Pust og Avspenning
Fredag 21.november
Kl. 12-14
På denne klassa er hovedfokuset på dempende aktivitet både for kropp og sinn, og man bruker pusten som redskap for å roe nervesystemet.
Å slappe av er ikke så lett som man tror. Vi kaller det bevisst hvile.
RESTORATIVE YOGA
Vi arbeider i hver yogastilling over tid med dyptgående/avspennende pust.
PUSTEN er svært viktig. Vi bruker lange og dype pust når vi praktiserer, med pust helt ned i bunnen av lungene. Dette gir god tilgang til oksygen for musklene. Det er viktig å huske at muskler som strekkes også trenger økt tilførsel av oksygen. Dyptgående og rolig pust senker produksjonen av stresshormoner i kroppen. Dette bidrar til økt ro på sikt..
​
YOGA NIDRA ( 30 min) er en dybdeavspenning der man vipper mellom søvn og våkenhet, og kommer i kontakt med underbevisstheten .
Pris :499,-
Bindande påmelding til aXZ5IHwgaW5nZWJqb2VyZ3Zlc2FhcyAhIG5v
Betaling i vipps # 537355 (merk med dato du ønsker å delta) eller faktura etter ønske.
Velkommen!

You may also like the following events from Ingebjoerg Vesaas Yoga:

• Happening on, 6th March, 05:00 pm, Helgekurs # MARS 26(fullbooka) in Larvik

Also check out other Health & Wellness events in Larvik.