Atelier - Explorer les inversions en confiance 🤸‍♀️

Quand : Dimanche le 9 novembre
Heures : de 13h à 14h30
Tarif : 35 $ + taxes
Avec : Valérie Boulet
Inscription : https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=45660&stype=-104&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000463&date=11/09/25

Offrez-vous un moment pour découvrir ou approfondir l’art des postures inversées dans un environnement chaleureux et sécuritaire. Nous poserons ensemble des bases claires afin que vous puissiez aborder ces postures avec aisance, maîtrise et sérénité. À travers un cheminement progressif et adapté à chacun, vous apprendrez à apprivoiser la chandelle et la posture sur la tête tout en respectant vos limites. L’accent sera mis sur la compréhension du corps, la prévention des blessures et faire grandir la confiance.

Au programme :
✨ Compréhension anatomique des inversions
✨ Échauffements efficaces pour préparer les muscles et les articulations
✨Bienfaits physiques, mentaux et énergétiques de ces postures
✨Étapes de progression et repères d’alignement
✨Pratique guidée et ajustements personnalisés

Contre-indications : blessures ou inconforts au cou, hernie discale

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