NB! REGAMISTÄHTAEG ON 6. AUGUST! Palun anna selleks ajaks teada, kas osaled. Märgi siia sündmuse juurde "osalen" või saada mulle privas sõnum või kirjuta
c2lybGkgISB0YW5pbG9vIHwgZ21haWwgISBjb20=
Kutsun Sind Nia liikumistehnika suvelaagrisse Saaremaale, 29.-31. augustil 2025! Alustame reede pärastlõunal ja lõpetame pühapäeva pärastlõunal! Pikenda enne septembri algust oma suve ühe mõnusa tervendava liikumist täis nädalavahetusega!
Sind ootavad Nia liikumistehnikat tutvustavad teooria- ja praktikatunnid, palju teraapilist tantsimist, oma keha tunnetamist, tore tantsusõprade seltskond, imeline looduskaunis ümbrus, saunatamine ja tõeline puhkuserännak üle mere Saaremaale, niiet kui pühapäeval koju naased, tunnetad iseendas uut olemise kergust ja sügavust
Soovin Sind sügavalt puudutada minusse kogunenud Nia liikumistehnika teadmiste, oskuste, pädevuste ja taipamiste abil. Soovin pakkuda Sulle Nia praktiliste tantsutundide kehalist kogemust ja kogemist, mille vastuvõtmiseks on vaja aega ja meelelisi taipamisi, mis tekivad just puhanud olekus, argisusest eemal, suvelaagris, lõõgastudes. Luba mul ennast inspireerida, toetada, hoida ja pakkuda Sulle turvalist ruumi, et saaksid oma kehaga tugevama ühenduse ja aega selle täielikuks vastuvõtmiseks ja kinnistamiseks.
Põimides ida ja lääne liikumistehnikaid võimaldab Nia osalejal tulla liikuma ja liigutama täiesti omalt tasemelt. Nia ei eelda mingit laadi ettevalmistust ega sobivust, ei vanuse, kehakaalu, eelduste, võimete ega soo osas. Nia trenni mõju ei sõltu trenni tegemise tugevusest ja hoogsusest, vaid kogu liikumist võib teha ka vaikselt ja väikselt, oluline on, et see vastaks osaleja kehatunnetusest lähtuvast parajasti tema selle hetke kõige sobivamale intensiivsusele. Teed nii, nagu endal parajasti energiat jagub. Sel moel on Nia mõju kõige tõhusam ja energeetiline tasakaal Sinus kindlalt tagatud. Nia vabastab kehapingeid läbi samaaegse pingutuse ja lõdvestuse, hoides aktiivsena kogu keha kõik liigesed. Liigeste liigutamine ongi Nia tarkuse kohaselt hea tervise ja toonuse võti.
Toimumiskoht:
Nia laagris elame kolm päeva Saaremaal, Varpe külas, imelises Kandimaa joogatalus imelise joogaõpetaja Katrin Kivi kodus, vaata Katrini joogatalu väikest tutvustusvideot
Sööme tervislikku puhast taimset toitu, mille valmistab minu armas Minna Jõgi.
Laagrikohti on ainult 15-le osalejale, seega palun Sul kiirelt otsustada, kas tuled.
NB! Palun anna oma huvist teada hiljemalt 6. augustiks, sel päeval selgub, kas laagrisse on piisav arv osalejaid, et laager saaks toimuda!
Osalustasu:
Laagri maksumus registreerudes enne 6. augusti k.a on 299 eurot. Koha laagris tagab ettemaks 49 eurot. Kui registreerud hiljem, on laagri maksumuseks 349 eurot. Kui tuled koos mehega, on teile hind soodsam, küsi minult hinda!
Hind sisaldab kogu elamist-olemist, kõiki söömisi, saunatamisi ja niatamisi. Ainult Saaremaale sõit tuleb Sul endal juurde tasuda, aitan omalt poolt autosse koha leidmisel ehk viin kokku küüdi pakkujad ja küüdi vajajad.
Kui Sul tekib lisaküsimusi, võta minuga julgelt ühendust:
Sirli Taniloo, tel: 52 60 562, e-post:
c2lybGkgISB0YW5pbG9vIHwgZ21haWwgISBjb20=, Facebooki messengeri sõnum
https://www.facebook.com/sirli.taniloo
NB! REGAMISTÄHTAEG ON 6. AUGUST! Palun anna selleks ajaks teada, kas osaled. Märgi siia sündmuse juurde "osalen" või saada mulle privas sõnum või kirjuta
c2lybGkgISB0YW5pbG9vIHwgZ21haWwgISBjb20=
Nia liikumistehnika tutvustus:
Nia on terviklik liikumisõpetus, mis sisaldab tantsulisi, idamaade võitluskunstide ja keha ravivate tehnikate elemente. Ühest tehnikast teise liigutakse mõnusa ja vaheldusrikka muusika saatel. Sügav joogalik hingamine teeb selle füüsiliselt päris intensiivse, aga ülimalt kehasõbraliku treeningu tõhusaks, mõjudes nii kehale, meelele kui energeetikale. Nia on lühend ingliskeelsest väljendist „neuromuscular integrative action“, mis tõlkes on keha ja närvide koostööd toetav treening.
Nia on teraapilise kehatervendus, mis toetub õpetusele liikumise tervendavast mõjust. See on eriline ja ainulaadne liikumisõpetus, segu kõigest heast, mida erinevad treeningstiilid tavaliselt ükshaaval pakuvad, treenides samaaegselt nii keha kui energeetikat läbi joogaliku hingamise ja hoogsa tantsulise liikumise.
Nia hõlmab järgmisi liikumise tehnikaid:
• tants (moodne tants, džässtants, Isadora Duncani tants);
• idamaade võitluskunstid (tai chi, aikido, taekwondo);
• keha ravivad tehnikad (jooga, Alexanderi tehnika, Feldenkreisi tehnika)
Nias on
• mitmekülgne ja mõnus muusika,
• füüsiliselt piisavalt intensiivne tantsuline liikumine,
• idamaade võitluskunstidest tuttavad jõulised harjutused,
• sügav joogalik hingamine,
• keha ja meeli tervendavad ravitehnikad.
Nia loojateks on ameeriklased Debbie ja Carlos Rosas, kes kunagiste aeroobikatreeneritena 1980-ndatel kogesid, et aeroobika tekitab kehale liigselt valu ja vigastusi. Nad asusid looma treeningstiili, mis oleks üleni kehasõbralik ja mille põhieesmärk ei oleks pingutav lihastreening, vaid rõõm liikumisest ja oma kehas olemise nautimine. Nia õpetab oma keha armastama just sellisena, nagu see on ja ennast oma kehas hästi tundma. Nia trennist tekkiv sisemine rõõm ja vabadus liigutada keha eelkõige oma sisetunde järgi ja alles siis harjutuse enda järgi ning seda kõike samaaegselt sügavalt hingates mõjub kehale tervendavalt. Nüüdseks ongi see kehatervendamise mõõde viinud Nia maailmas üheks tunnustatud füsioteraapia liigiks.
Nias kasutatav sügav hingamine on võlumeetod, mis treenib keha palju efektiivsemalt kui tavapärane füüsiline treening ning tasakaalustab ka närvisüsteemi, energeetikat ja emotsioone. Nia tõstab energiat, meel saab rõõmsaks, rahuneb ja tasakaalustub, keha saab erksaks ja tegutsemisvalmis.
Nia kohta saad rohkem lugeda Nia Eesti kodulehelt www.niaeesti.ee
Ja Nia rahvusvahelisel kodulehelt www.nianow.com
Nia Eesti Facebooki lehel
https://www.facebook.com/NiaEesti
Laagri läbiviija Sirli tutvustus:
Jõudsin Nia juurde 14 aasta eest ja armusin sellesse liikumistehnikasse esimesest saalis tehtud sammust alates - täielikult ja sügavuti. Nia lihtsalt mõjub nii inspireeriva, ainulaadse ja unikaalsena, Nia muusika paneb hinge helisema, paljajalu ja mõtestatud tantsimine tundub kehale ja meeltele nii lihtne, loomulik, õige ja tervendav. Ja mind võlus tookord ja võlub siiani Nia terviklik lähenemine kehale ja meeltele, kus kogu väljatöötatud liikumistehnika baseerub tugeval kogemuspõhisel teoorial. See helge ja sügav äratundmine esimeses Nia tunnis on nüüdseks kasvanud 12-aastaseks Nia treeneri kogemuseks.
Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud Nia liikumistehnika õpetaja ja olen omandanud Nia rahvusvahelistel õpetajate tasemekoolitustel valge, rohelise, sinise ja pruuni vöö (Nia õpetajate tasemekoolituses on kokku 5 vööd, lisaks veel olemas must). Minu Nia tavatrennid on tempokad ja hoogsad, samas energeetiliselt laetud ja tasakaalustavad. Üks minu armas niataja Piret ütles kunagi minu trenni kohta järgmist: „Tänane trenn oli väga innustav! Imestasin, kui kiirelt lendasin jalgrattal kohale, et saaks ainult üle hulga aja tantsida - väga vabastav tunne kehas ja hinges. Suured tänud, et naisi inspireerid oma keha liigutama nii loomuomasel moel ja hea tunnetusega muusika saatel!”
Kui tahad Nia ja meie eriürituste kohta rohkem teada, siis vaata meie kodulehti:
www.niaeesti.ee
www.nianow.com
Ja liitu minuga Facebookis:
https://www.facebook.com/sirli.taniloo
Minu kontaktid:
Sirli Taniloo
c2lybGkgISB0YW5pbG9vIHwgZ21haWwgISBjb20=
Tel: 5260562
Also check out other Sports events in Kuressaare.
|
