Velkommen til Yoga-timer og kurs i de Tibetanske Ritene på Wirumbrygga på Innlandet i Kristiansund.
Disse timene kan du delta på helt uten tidligere erfaring med yoga, og du lærer teknikkene og øvelsene så du trygt kan gjøre dette hjemme, på bare 15 minutter daglig.
Vi følger disse gamle yoga-tradisjonene fra Tibet, som også finnes i Audun Myskja sin bok, De Tibetanske Ritene.
Vi vil også jobbe med ulike akupressur-punkter for smertelindring/ sirkulasjon, pusteteknikker og det blir avslutning med lyd-avspenning/meditasjon med gong og syngebolle.
«Kurset» går over 6 uker og du deltar på 4 kvelder og velger selv de datoene du ønsker.
TID: Oppstart mandag 15.09. Hver mandag frem til og med 20. oktober.
Timene starter kl. 19.00 og varer i 90 min, og jeg anbefaler oppmøte 10 min før timen starter.
PRIS: kr. 600,- for 4 timer, evt. 700,- for alle 6 datoene.
Det er viktig for meg er at du lærer hvordan du skal kunne koble av og ta ned ditt stressnivå, mens du bygger fysisk styrke, som bedrer din helse.
Du får tilpasset øvelsene etter din fysikk! Om du må sitte på stol eller ikke klarer enkelte bevegelser finner vi tilpasninger for nettopp deg.
Påmelding og betaling via Vipps til Marianne Hestvik, tel: 476 39 997. Skriv på navnet ditt :)
Ha på deg behagelige klær, og ta med yogamatte (om du har) og et godt varmt teppe. Hjertelig velkommen!
You may also like the following events from Kjøpmannstunet Wirumbrygga:
Also check out other
Health & Wellness events in Kristiansund.
|
