Yoga kurs for stive og vonde kropper.
Dette kurset passet for deg som har revmatisme, bekhterev, fibromyalgi og/eller andre muskel/skjelett sykdommer/smertetilstander.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle. Mona har over 20 års erfaring med yogaundervisning, og har en behagelig tilnærming til yoga, og alle får individuell tilpassing ved behov.
Yoga salen vil være oppvarmet med infrarød varme, ca 30 grader.
1. Infrarød varme trer dypt inn i huden og musklene, noe som bidrar til å lindre smerte og stivhet i leddene. Dette kan være spesielt nyttig for de som opplever kroniske smerter.
2. Varmebehandling kan øke blodgjennomstrømningen til de berørte områder. Dette kan bidra til å redusere betennelse og fremme helbredelse.
3. Infrarød varme kan bidra til å slappe av stramme muskler, noe som kan redusere smerte og forbedre bevegelsesområdet.
4. Varme kan ha en betennelsesdempende effekt, noe som kan gi lindring.
Kurset går over ti uker og koster 1700kr. Hvis du ikke kan en gang eller flere, så kan du ta igjen på andre timer vi har i studioet. Vi har mange varmer timer hver uken. Påmelding via mail:
cG9zdCB8IHByYW5heW9nYXN0dWRpbyAhIG5v
You may also like the following events from Prana Yoga Studio:
Also check out other
Health & Wellness events in Kristiansand.
|
