Warsztaty „Budowanie odporności psychicznej
- czyli jak budować mięśnie psychiczne, by unikać wypalenia i lepiej radzić sobie ze stresem”
🪫Żyjemy w świecie pełnym wyzwań, w którym stres stał się codziennością. Długotrwałe napięcie może prowadzić do obniżenia dobrostanu, trudności w funkcjonowaniu i poczucia przeciążenia.
Jednak odporność psychiczna nie jest cechą stałą – można ją rozwijać i wzmacniać.
Podczas warsztatów psychoedukacyjnych skierowanych do osób dorosłych „Budowanie odporności psychicznej- czyli jak budować mięśnie psychiczne, by unikać wypalenia i lepiej radzić sobie ze stresem” uczestnicy będą mieli okazję przyjrzeć się mechanizmom stresu oraz poznać narzędzia wspierające jego regulację. Program obejmuje m.in.:
✔️ Zrozumienie natury stresu i jego wpływu na codzienne funkcjonowanie
✔️ Praktyczne sposoby na redukcję napięcia i odbudowę zasobów psychicznych
✔️ Rozwijanie odporności psychicznej w oparciu o jej cztery filary
✔️ Analizę przekonań i ich wpływu na radzenie sobie z trudnościami
✔️ Tworzenie indywidualnego planu wzmacniania własnej odporności
☑️ Dla kogo?
Dla każdego, kto chce skuteczniej radzić sobie ze stresem i zwiększyć swoją odporność psychiczną – zwłaszcza jeśli stres utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie.
☑️ Jak pracujemy?
Warsztatowe podejście, praktyczne ćwiczenia, techniki Body2Brain i mindfulness, indywidualny plan rozwoju odporności psychicznej.
☑️ Kto poprowadzi warsztaty?
Szkolenie poprowadzi psychoterapeutka i trenerka Maria Libiszewska, która na co dzień wspiera innych w budowaniu odporności psychicznej i radzeniu sobie ze stresem.
https://nadsoba.pl/maria-libiszewska/
📆 Data: 24-25 maja 2025 roku
📍Miejsce: Pracownia Nad Sobą, ul. Henryka Sienkiewicza 9/9, Kraków
🧺 Cena: 600 zł dla pierwszych 5 osób #earlybirds; 700 zł - cena regularna
🔋Jednym z filarów odporności psychicznej jest poczucie wpływu, proaktywność. A postawa proaktywna to branie odpowiedzialności za własne życie. Dlatego jeśli czujesz, że stres Cię ogranicza, nie pozwala w pełni realizować Twojego potencjału weź sprawy w swoje ręce i… zapisz się na warsztaty.
WIĘCEJ INFORMACJI:
https://nadsoba.pl/oferta/warsztaty-psychoedukacyjne/
☎️ Zapisy: nr tel. +48 884 334 994 i link do formularza zgłoszeniowego:
https://nadsoba.pl/oferta/warsztaty-psychoedukacyjne/warsztaty-budowania-odpornosci-psychicznej/
Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu.
You may also like the following events from Pracownia Nad Sobą:
