Serdecznie zapraszam Was na 5. edycję treningu trasą Biegu Trzech Kopców! W pierwszych 3 edycjach pobiegło nas 35-45 osób! A rok temu w czwartej 80 osób!
✅ Pobiegniemy idealnie według oficjalnej trasy biegu. Zaczniemy tradycyjnie spod Kopca Krakusa, a skończymy pod Kopcem Piłsudskiego. Będzie to około 13,5km.
✅ Spotykamy się w niedzielę 14 września 2025, czyli tydzień przed oficjalnym startem, start ok. 10:00, zbiórka ok. 9:50.
✅ Będzie to dla Was okazja do zapoznania się z trasą, a dla tych co biegali w poprzednich edycjach przypomnienie. Dodatkowo będzie to też dla Was dobre rozbieganie przed Biegiem Trzech Kopców, a także Półmaratonem Królewskim.
✅ Trening poprowadzę ja - Kuba Piech Running Coach. Jestem trenerem biegania w Krakowie. Będzie to mój 12 start w Biegu Trzech Kopców. W 2018 roku zająłem w nim 8 miejsce, uzyskując czas 47:54. Podzielę się z Wami swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi taktyki i rozłożenia sił podczas tego wyjątkowego biegu.
✅ Jestem również Ambasadorem Cracovia Maratonu, Biegu Trzech Kopców oraz Półmaratonu Królewskiego.
✅ Na koniec treningu - mecie prawdziwego biegu (pod Kopcem Piłsudskiego), chwilę pogadamy, a potem można będzie pobiec dalej lub zejść z nami 1km do przystanku autobusowego "Chełm" (ul. Chełmska 59), jest tam też parking pod sklepem.
✅ Trening jest otwarty i bezpłatny dla wszystkich. Tempo na płaskich odcinkach ok. 5:40-6:10min/km, pod górę i w lesie odpowiednio wolniej. Będziemy się też zatrzymywać w kilku miejscach i usłyszycie kilka cennych rad dotyczących odpowiedniej taktyki pod Wasz start w Trzech Kopcach!
Do zobaczenia!
Jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej! 👍
Kuba Piech - Running Coach
Trener biegania w Krakowie🏃🏻♀️🏃🏻♂️👍
Biegowe plany treningowe | Treningi indywidualne | Vouchery | Treningi firmowe | Biegowe szkolenia | Konsultacje biegowe
|
