TERAPIA AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA (ACT)
INFORMACJE OGÓLNE
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) to jedna z bardzo popularnych obecnie metod wykorzystywanych w terapii, należąca do tzw. trzeciej fali terapii behawioralnej. Została stworzona przez Stevena C. Hayesa, Kellyego G. Wilsona i Kirka Strosahla, jako odpowiedź na ograniczenia poprzednich podejść behawioralnych i poznawczych, które skupiały się na zmianie treści myślenia i unikaniu nieprzyjemnych doświadczeń wewnętrznych. ACT opiera się na filozofii kontekstualizmu funkcjonalnego i teorii ram relacyjnych, które wyjaśniają, jak procesy werbalne wpływają na ludzkie zachowanie.
Celem ACT-u nie jest pozbycie się objawu, jest nim zmiana naszej relacji z tym objawem. Im bowiem bardziej będziemy go unikać, tym bardziej będzie on w naszym życiu obecny. I tym dalej będziemy od tego, co ma dla nas znaczenie (im bardziej bać się będę, że ktoś mnie zrani, tym mniej będę się angażować w tworzenie bliskiej relacji). Uczymy się zatem nie, jak wyeliminować objaw, ale jak żyć pomimo objawu, za to z dbałością o sprawy dla nas najważniejsze.
Terapia ACT uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i nieprzyjemnych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możliwe jest podążanie w wybranym kierunku i dokonywanie odpowiednich wyborów.
CELE
Szkolenie z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) jest przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla psychologów, psychoterapeutów, coachów którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie tego niezwykle użytecznego i uniwersalnego podejścia.
Podczas warsztatów:
- dowiesz się jakie są źródła Twojego poczucia dyskomfortu i cierpienia
- zrozumiesz, w jaki sposób dokonywać autoanalizy, która pozwoli Ci zerwać z dysfunkcjonalnymi nawykami językowymi
- zdasz sobie sprawę, jak funkcjonować mimo bolesnych przeżyć
- uświadomisz sobie, że Twoje myśli, to nie Ty
- nauczysz się chodzić "z kartką w bucie"
PROGRAM
Szkolenie obejmuje następujące zagadnienia:
- podstawy filozoficzne i naukowe terapii: kontekstualizm funkcjonalny, teoria ram relacyjnych
- czym jest trzecia fala terapii poznawczo-behawioralnych
- teoria ram relacyjnych i co z niej wynika dla sposobu, w jaki postrzegamy cierpienie i zdrowienie
- użyteczne ćwiczenia ilustrujące pułapki, jakie zastawia na nas umysł.
- dlaczego się zmieniamy i dlaczego się nie zmieniamy, czyli filary zmiany w ACT
- hexaflex czyli 6 głównych procesów terapii akceptacji i zaangażowania (wraz z ćwiczeniami i metaforami na każde z nich: akceptacja, defuzja, uważność, Ja jako kontekst, wartości, zaangażowanie)
- analiza funkcji zachowania - czyli jak zamienić krótkotrwałą ulgę na długotrwały spokój
- behawioryzm z ludzką twarzą - jak tworzyć wspierające relacje w terapii ACT.
- o tym, jak ACT pomaga nam wzrastać, także terapeutom i coachom
ADRESACI
Warsztaty adresowane są do osób zainteresowanych doskonaleniem kompetencji związanych z kontrolowaniem własnych emocji, samorozwojem i doskonaleniem siebie oraz do osób, które chcą jeszcze lepiej i efektywniej pomagać innym w pracy nad sobą.
Uczestnik otrzyma zaświadczenie uczestnictwa. Warunkiem jego uzyskania jest 80% obecność.
INFORMACJE:
Trener prowadzący: dr Tomasz Drożdż
Cena szkolenia: 1490 zł brutto + koszty noclegu i wyżywienia
Zgłoszenia:
aW5mbyB8IG9wdGltb3RpdiAhIHBs +48604286388
You may also like the following events from Optimotiv Tomasz Drożdż:
