NOWY SEZON, LEPSI MY‼
Zapraszamy na 3 ogólnorozwojowe spotkania zamkniętej grupy, na których:
🔥 będziemy pracować nad własnymi ograniczeniami
🔥 postawimy na szybki wzrost osobisty
🔥 nabędziemy nowe umiejętności i poznamy nowe drogi rozwoju
1️⃣ SPOTKANIE => KOORDYNACJE
Koordynacja, czyli zdolność do wykonywania płynnych i precyzyjnych ruchów, angażujących różne części ciała.
Koordynacja ma fundamentalne znaczenie w tańcu. Jej rozwój wpływa na każdy aspekt tanecznej techniki i ekspresji, m.in.:
✔ płynność i grację ruchu
✔ precyzję i samokontrolę
✔ stabilność i równowagę
✔ szybkość nauki choreografii
✔ ekspresję i interpretację
✔ mniejsze ryzyko kontuzji
✔ lepsza wydajność fizyczna
✔ pewność siebie
2️⃣ SPOTKANIE => PIONY, SPINY, OBROTY
Praca nad utrzymaniem pionu, czyli prawidłowej postawy ciała, jest jednym z najważniejszych aspektów nauki tańca. Pion to nie tylko estetyka, ale przede wszystkim baza, na którym buduje się całą technikę.
Oto, co daje nam praca nad pionem w tańcu:
✔ lepszą równowagę
✔ większą siłę i kontrolę
✔ płynność i elegancję
✔ zwiększoną ekspresję
✔ efektywność i mniejszy wysiłek
✔ wizualny efekt "lekkości"
✔ pewność siebie
3️⃣ SPOTKANIE => ODDECH I PRACA CIAŁEM W TAŃCU, CHOREOGRAFIA
Korelacja oddechu i pracy ciałem w tańcu jest fundamentalna. Świadome oddychanie wspiera ruch, dodaje mu płynności, siły i ekspresji, łączy nas z emocjami, zwiększa naszą wydolność oraz redukuje napięcia w ciele.
Dla kogo❓
Cykl dedykowany jest dla świadomych tancerzy.
Będą to zajęcia nastawione na pracę indywidualną z ciałem, pewność siebie oraz lekkość i łatwość wyrażania siebie w tańcu.
Z kim❓
Zajęcia poprowadzi dla Was Gosia Kulpa– kto zna, temu przedstawiać jej nie trzeba.
Kto nie zna, po prostu musi przyjść i sprawdzić co specjalnie dla Was przygotowała 😉
Kiedy❓
📅 tylko 3 spotkania =>23 i 30 września oraz 7 października
⏰ 18:00-19:50 (w każdy wtorek 2x50 min)
Zapisy✏
https://forms.gle/s5bkt3q5V9JEM62v9
* Zapis dotyczy wszystkich trzech spotkań (projekt zamknięty).
Jeśli któryś z uczestników zgłosi nieobecność na jednym z bloków, będzie możliwość dołączenia do pojedynczych zajęć.
** Zapisy obowiązkowe, w przypadku zbyt małej liczby uczestników zajęcia mogą się nie odbyć.
You may also like the following events from Sabrosa Dance Studio:
|
