Yelyzaveta Tereshonok wspólnie z Krakowskim Teatrem Tańca zaprasza na plenerowe zajęcia ruchowe!
☘️Pozwól sobie tego lata na ruch, który płynie z Ciebie, bez oczekiwań. Bez presji. RAZEM w naturze, w ciele, w działaniu.
⸻
☘️Czasem zapominamy, jak to jest ruszać się bez planu, bez konkretnych celów, bez oceny. Jak to jest czuć ciało w ruchu, odkrywać je na nowo, pozwalać mu na zabawę i eksperyment.
Otwartość na nowe doświadczenia, na próbowanie, błądzenie, odkrywanie ruchu na nowo – warto do tego wracać, warto tworzyć dla tego przestrzeń. W codziennym pośpiechu często zamykamy się w schematach, które znamy i które wydają się bezpieczne. Ale prawdziwa żywotność pojawia się wtedy, gdy otwieramy się w ruchu na zaskoczenie. To stymuluje i pobudza.
☀️Summer Movement Playground ☀️ to propozycja, by na chwilę wrócić do żywej przestrzeni z dzieciństwa.
Tam, gdzie nie trzeba być przygotowanym – wystarczy być obecnym, otwartym i ciekawym.
Gdzie ruch nie jest zadaniem do wykonania lecz zabawą, dialogiem i eksperymentem.
To okazja, by poćwiczyć gotowość na to, co nowe.
By wpuścić do ciała świeżość, niedoskonałość i luz.
⸻
🔸Dla kogo:
Dla wszystkich miłośników ruchu!
Biegasz, tańczysz, ćwiczysz jogę lub pilates, grasz w koszykówkę, jeździsz na rowerze – a może po prostu lubisz się poruszać?
Te zajęcia są dla Ciebie!
🔸Co będziemy robić:
– Ćwiczenia na koordynację i świadomość ciała
– Zabawy ruchowe, które pobudzą ciało i umysł
– Pracę nad mobilnością i wzmacnianiem
– Ćwiczenia na budowania sprawczego, świadomego ciała.
– Dużo uśmiechu, luzu i przestrzeni na swobodę w ruchu
⸻
🔸Terminy spotkań:
19 i 26 lipca
9, 16 i 23 sierpnia
Godzina: TBA
🔸Miejsce: Park Jordana, Kraków
_____
🔸Inwestycja:
Donation – zapłać tyle, ile chcesz lub po prostu dołącz! Niech pieniądze nie będą przeszkodą!
Zabierz ze sobą: wodę, wygodny strój + buty, matę do jogi jeśli masz.
Dołącz do grupy na Messengerze, by być na bieżąco:
https://m.me/cm/AbaLKEfzaEDuRZ2S/?send_source=cm:copy_invite_link
Zajęcia poprowadzi Yelyzaveta Tereshonok – tancerka Krakowskiego Teatru Tańca, performerka i pedagożka z międzynarodowym doświadczeniem. Współpracowała z artystami i teatrami na całym świecie, występując m.in. w Europie, Azji i Ameryce Południowej. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego, uczestniczka prestiżowych programów oraz warsztatów tanecznych i ruchowych.
⸻
Nie trzeba nic umieć – wystarczy chcieć spróbować.
Wpadnij z ciekawością i gotowością do zabawy.
Do zobaczenia w ruchu – na trawie, pod letnim niebem!
Also check out other Health & Wellness events in Krakow, Nonprofit events in Krakow.
