🌿 Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi
Cykl warsztatów opartych na empatii, neuroplastyczności, samowspółczuciu i praktykach z ciałem.
To przestrzeń dla osób, które chcą:
✨ lepiej rozumieć siebie i innych
✨ budować relacje oparte na szacunku i autentyczności
✨ rozwijać czułość i życzliwość wobec siebie
✨ uczyć się regulować emocje i tworzyć wspierające więzi
Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa i dobrowolności – indywidualnie, w parach i w grupach. Korzystamy z narzędzi komunikacji empatycznej (NVC), uważności, samowspółczucia, neuroplastyczności i pracy z ciałem.
🌀 Warsztat 2: Bliskie relacje
📌 Mówić z serca, słuchać z obecnością – wstęp do komunikacji empatycznej
„Jakość naszego życia ostatecznie zależy od jakości naszych relacji." – Esther Perel
Czy zdarza Ci się, że pomimo dobrych intencji rozmowy z bliskimi kończą się nieporozumieniem albo napięciem?
A może masz wrażenie, że inni Cię nie słyszą albo trudno Ci wyrazić to, co naprawdę czujesz i co jest dla Ciebie ważne?
💡 Na tym warsztacie:
• poznasz podstawy komunikacji empatycznej (NVC)
• odkryjesz słowa, które oddalają i takie, które budują mosty porozumienia
• doświadczysz, czym jest uważne, pełne obecności słuchanie
• przyjrzysz się relacjom z nowej perspektywy – tak, by budować je świadomie na wartościach, które są dla Ciebie istotne
🤲 Warsztat bazuje na Porozumieniu bez Przemocy (NVC), w połączeniu z refleksją, ćwiczeniami i praktyką uważności w bezpiecznej atmosferze.
🤲 Prowadzi: Justyna Ciahotna – trenerka empatycznej komunikacji, coach, mama. Towarzyszy dorosłym w odkrywaniu, że dobre życie zaczyna się od uważności na siebie i bliskich relacji.
You may also like the following events from Centrum Kultury Podgórza:
