"Jest taki taniec, który tylko Ty możesz zatańczyć, który istnieje tylko w Tobie, tu i teraz, zawsze zmienny, zawsze prawdziwy. Czy jesteś skłonny wsłuchać się w niego z fascynacją?” Gabrielle Roth
Zapraszamy Was do wspólnej praktyki 5Rytmów, którą poprowadzimy razem – Natalia Chaber i Katarzyna Król-Woźniak. Natalia na stałe mieszka we Francji więc jest to wyjątkowa okazja na praktykę z tą nauczycielką!
5Rytmów® to rodzaj dynamicznej medytacji w ruchu, w której naszym najważniejszym przewodnikiem jest nasze ciało i oddech. Budzimy świadomość własnego ciała i pozwalamy mu podążać za tym co w nas obecne, tu i teraz. Nie ma narzuconej choreografii, jedynie łagodne prowadzenie, które zaprasza do nawiązania głębszej relacji z naszym ciałem i do zaufania naszej wewnętrznej mądrości.
W 5Rytmach jest mnóstwo wolności i przestrzeni dla naturalnego i spontanicznego ruchu, ale jest też struktura, którą nadają poszczególne rytmy tworząc falę: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical i Stillness. Rytmy mają swoje unikalne jakości, których będziemy szukać w ciele i praktykować, po to by móc korzystać z pełni ich potencjału - w relacji ze sobą samym i z innymi ludźmi. Jest to przestrzeń otwarta dla każdego bez względu na doświadczenie ruchowe, wiek czy kondycję fizyczną. Wystarczy odrobina ciekawości i otwartości.
Zapraszamy Cię serdecznie do tej wspólnej podróży.
Kiedy: 4 sierpnia 2025, g. 19:30 – 21:30
Gdzie: WARSZTATOWA5, ul. Dunajewskiego 5, 31-133 Kraków, oficyna, klatka D, II piętro
Zapisy: email:
a2F0YXJ6eW5hICEga3IgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Koszt: 70 zł
Studenci, emeryci, renciści, osoby w trudnej sytuacji finansowej - 50 zł
Jeśli chciałabyś/chciałbyś przyjść a pieniądze są dla Ciebie przeszkodą – napisz, na pewno znajdziemy rozwiązanie.
Warto zabrać: wygodny strój i butelkę wody. Poruszamy się boso lub w podgumowanych skarpetkach.
Natalia Chaber - Jestem akredytowaną nauczycielką 5Rytmów® – Trening Nauczycielski 5R ukończyłam w 2024 a tańczę od 2015. 5Rytmów to moja „Zone Zero” – przestrzeń nieskończonych możliwości w której znikam i odnajduje siebie na nowo. Przestrzeń do tego by za każdym razem odkrywać siebie, wchodzić w kontakt ze sobą i z innymi. Miejsce gdzie znikają wszelkie podziały i wszyscy jesteśmy sobie równi. I z tą intencją – ciągłego odkrywania siebie pragnę dzielić się tą praktyką ze wszystkimi którzy mają ciekawość by wyruszyć w tą podróż.
Katarzyna Król-Woźniak - Uwielbiam ruch, taniec i fascynuje mnie jego transformacyjna moc na wielu poziomach. Jestem akredytowaną nauczycielką 5Rytmów® od 2024 a praktykuję od ponad 11 lat. Dzieląc się tą praktyką chcę tworzyć przestrzeń do bycia blisko siebie, blisko ziemi, do słuchania ciała i jego mądrości, do świadomego przepuszczania przez siebie oddechu i czucia. Moje wcześniejsze ścieżki ruchowo-rozwojowe obejmują praktykowanie Body Mind Centering (BMC), improwizacji, ukończyłam kurs instruktorski Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała Detlefa Kapperta oraz roczne studium Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication NVC).
