Zapraszam Cię na czerwcowy, długi weekend - 4 dni praktyki jogi powięziowej integralnie i medytacji do pięknego miejsca w Beskidzie Wyspowym - Domu Jogi Powięziowej w Węglówce. 🍀
Odpocznij w Sobie - to czas, aby się zatrzymać, aby umysł odpoczął od nadmiaru bodźców, a ciało swobodnie poruszyło się i uwolniło napięcia.
🍀 Zapraszam zarówno osoby nowe, początkujące w jodze, jak i dłużej praktykujących. Spotykamy się w kameralnym gronie, więc intensywność praktyki będzie dostosowana, każdy poszuka w niej swobodnego ułożenia.
Wyjazd jest dla każdego, kto pragnie odpocząć w sobie. Poprzez medytację, jogę powięziową oraz praktykę z głosem możesz zarówno pogłębić kontakt z ciałem jak i spotkać Siebie w ciszy, w swojej najgłębszej istocie. Kameralna grupa, otoczenie natury, ciszy oraz pyszne posiłki gotowane wg. kuchni 5 przemian będą idealnie dopełniały nasz pobyt :)
✔️Kiedy? 19-22 czerwiec
✔️Cena: 860zł (cena promocyjna do 15 maja). Cena po tym terminie: 1000zł.
✔️Miejsce: Dom Jogi Powięziowej - Węglówka, Beskid Wyspowy
W cenie wyjazdu:
codzienna medytacja
praktyka jogi powięziowej integralnie
praktyka z głosem, z instrumentem Harmonium
pełne wegetariańskie wyżywienie wg. filozofii 5 przemian
noclegi w pokojach 2, 3 lub 4 osobowych (jeden pokój jest z własną łazienką)
📩 ZAPISY: (wyjazd kameralny - max. 8-9 miejsc)
E-mail:
YW5nZWxpa2EgISBlc2VuY2phIHwgZ21haWwgISBjb20=
Tel: 698 306 529
*Po zapisaniu się, w celu rezerwacji miejsca proszę o wpłacenie bezzwrotnej zaliczki 360zł/400zł na konto:
Esencja Studio Jogi Angelika Grzegorzyca
85 1050 1243 1000 0097 8417 6969
z tytułem: weekend z jogą
*Zaliczka jest bezzwrotna, w przypadku rezygnacji możesz znaleźć osobę na swoje miejsce.
*Jeśli potrzebujesz FAKTURĘ - daj znać przy zapisie i napisz dane mailem
*Pozostała kwota płatna dzień przed lub w dniu przyjazdu - gotówką lub przelewem.
___________________________________________________________________
O jodze powięziowej integralnie:
To praktyka ciała i umysłu o charakterze samorozwojowym, która bazuje na pozycjach jogi i skupia się na pracy z powięzią mięśniową. Wykorzystujemy mniejsze zakresy ruchu oraz obserwację oddechu, aby rozluźnić tkankę i uzyskać bezwysiłkowe wydłużenie mięśni. Zablokowana powięź się rozkleja, co usuwa nagromadzone w niej toksyny i przywraca naturalny ślizg pomiędzy warstwami mięśni, kości, organów i nerwów. Praktyka odbywa się w stanie relaksu, przez co rezultaty są trwalsze niż w przypadku standardowych technik rozciągających. Nie dążymy za wszelką cenę do idealnego ustawienia w pozycji, a bardziej eksplorujemy ciało, zaciekawiamy się nim: szukamy w sobie przestrzeni i lekkości. Korzystamy ze wsparcia grawitacji i podłoża, aby uwolnić z ciała napięcia i sztywność. Dzięki regularnej praktyce możesz uzyskać wyprostowaną, wyrównaną, a przede wszystkim bezwysiłkową postawę ciała.
Celem jogi powięziowej jest nie tylko zbalansowanie ciała i poprawa sprawności fizycznej - ale także zintegrowanie ciała, umysłu i ducha, praktyka świadomej obecności w ciele. Na macie pogłębiasz relację ze sobą, uczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała i oddechu, rozbudzasz naturalną, wewnętrzną inteligencję i intuicyjny ruch.
W najgłębszej postaci, to medytacja podczas każdego przyjmowanego ruchu, prowadząca do rozpoznania stanu naturalnego.
O prowadzącej:
Angelika Grzegorzyca
Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi powięziowej integralnie I oraz II stopnia - terapii jogą powięziową. Tworzę Esencję - kameralne studio jogi w Katowicach.
W drodze do siebie, przez wiele lat odkrywałam swoje ciało, uwalniałam głos, poznawałam umysł. Zgłębiałam na kursach m.in. muzykoterapię dogłębno - komórkową w Akademii Dźwięku, Analizę Ba Zi oraz Teorię poliwagalną w jodze. Zawsze pasjonowało mnie łączenie nauk jogi, filozofii Wschodu z psychologią, odkryciami wiedzy na Zachodzie oraz - własną intuicją i doświadczeniem. Bliska jest mi ścieżka Satsangu, medytacji niedualnej. Joga Powięziowa Integralnie to element łączący, dzięki któremu życie stało się medytacją i jogą.
Jestem - i z radością celebruję obecność, możliwość doświadczania, odczuwania - życia.
Dzielę się jogą powięziową integralnie, medytacją i przekazuję dalej to, co odkryło przede mną prawdziwą wolność i spokój.
_______________________________________________________________________
*Przykładowy plan dnia (zajęcia nie są obowiązkowe)
CZWARTEK
16:00-17:30 zakwaterowanie / formalności
18:00 kolacja
19:30 - 21:00 joga powięziowa integralnie
21:00 medytacja
PIĄTEK
7:30 medytacja i poranne poruszenie
9:00 śniadanie
11:00 - 12:30 joga powięziowa integralnie
13:00 obiad
czas wolny
16:30 - 17:30 medytacja z głosem i instrumentem Harmonium
18:00 kolacja
19:30-21:00 joga powięziowa
21:00 medytacja
SOBOTA
7:30 medytacja i poranne poruszenie
9:00 śniadanie
11:00 spacer medytacyjny / sensoryczny
13:00 obiad
czas wolny
16:30 - 18:00 joga powięziowa integralnie
18:00 kolacja lub ognisko
21:00 medytacja
NIEDZIELA
7:30 medytacja i poranne poruszenie
9:00 śniadanie
11:00 - 12:30 joga powięziowa integralnie
13:00 obiad
*Plan może ulec zmianom - na miejscu porozmawiamy i ustalimy.
Jeśli masz pytania, napisz do mnie lub zadzwoń.
Angelika 🙏
