W biomechanice mówi się o biodrach jako centrum transferu siły między górną a dolną połową ciała. Gdy biodra są sztywne, zablokowane lub ograniczone w ruchu – inne struktury muszą przejąć ich funkcję.
Najczęściej są to:
- odcinek lędźwiowy,
- kolana,
- a nawet barki.
Kiedy i gdzie: 19 października od 17:00 do 20:00 w Joga Centrum, ul. Biskupia 18
Prowadzi: Ola Uruszczak
Cena: 180 zł
Zapisy:
https://tiny.pl/739qnd6m
To prosta droga do kompensacji, przeciążeń i bólu.
W efekcie mogą pojawić się:
– bóle dolnych pleców,
– zaburzenia chodu i postawy,
– przeciążenia kolan,
– trudności z równowagą i stabilizacją,
– dysfunkcja miednicy i przepony,
– dolegliwości w czasie biegania,
– i tzw. „śpiące pośladki”, czyli brak prawidłowej aktywacji mięśni pośladkowych.
Na szczęście biodra można odblokować – mądrze, stopniowo i z uważnością.
Podczas warsztatów:
- poznasz mapę szlaków powięziowych przechodzących przez biodra, aby lepiej zrozumieć jak to wpływa na blokady i trudności w innych miejscach w ciele;
- poznasz techniki mobilizacji, rozluźniania i aktywacji bioder (pogłębimy pracę z powięzią poprzez wykorzystanie narzędzi jogi i celowane rolowanie);
- nauczysz się łączyć ruch z oddechem i świadomym czuciem,
a przede wszystkim: doświadczysz swobody, lekkości i kontaktu ze sobą.
Twoje biodra nie potrzebują więcej rozciągania i "otwierania". Potrzebują odpowiedniego balansu.
Pamiętaj że miejsca są limitowane. W przypadku rezygnacji wpłaty nie są zwracane, natomiast miejsce możesz na własną rękę przekazać innej osobie. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać od razu po zakupie pisząc na adres:
am9nYSB8IGpvZ2FjZW50cnVtICEgb3Jn
You may also like the following events from Joga Centrum:
|
