Mózg, ciało, stres: stymulacja nerwowa w praktyce
Zastanawiasz się, jaki wpływ ma stres na nasze ciało? Chcesz zrozumieć, jak działa Twój układ nerwowy i świadomie zadbać o swoje zdrowie?
Zapraszamy na teoretyczno-praktyczny warsztat z Oksaną Hryvinską, która w swoich działaniach łączy neuronaukę i fitness.
Warsztat będzie podróżą w głąb układu nerwowego - będziesz mógł/a lepiej zrozumieć, jak działa nasz mózg, nerwy i zmysły, co pozwoli z większą uważnością podchodzić do własnego zdrowia.
Otrzymasz praktyczne techniki i narzędzia do samoregulacji układu nerwowego na co dzień, co może przełożyć się na lepszy sen, skupienie, zwiększenie poziomu energii oraz polepszenie koordynacji.
Czego możesz oczekiwać?
- Poznasz podstawy neurobiologii mózgu
- Dowiesz się, jak stres mechaniczny wpływa na napięcie w ciele, poziom stresu, ból głowy i całego ciała
- Zrozumiesz na czym polega parasympatyczna stymulacja układu nerwowego i jej wpływ na nasze samopoczucie
- Poznasz techniki pracy z nerwem błędnym
- Nauczysz się, jakie są dysfunkcje układu przedsionkowego i wzrokowego oraz jaki jest ich wpływ na elastyczność
- Poznasz wpływ móżdżku na postawę i zrozumiesz, jak jego stymulacja może pomóc zmniejszyć napięcia w ciele i poprawić postawę.
Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie, nauczyć się regulować napięcie, zrozumieć swoje ciało i wspomóc pracę układu nerwowego. Nie musisz mieć wiedzy w tym temacie czy wcześniejszego doświadczenia w praktyce. Ważna jest ciekawość!
Koszt: 250 zł
Zapisy: Przez Fitssey
https://app.fitssey.com/auro/frontoffice/courses/3F2C8FF2-D506-4BEE-B980-B3E75D8EFC74/overview
Gdzie: Dach Hali 100-lecia KS Cracovia
Prowadząca: Oksana Hryvinska
SUMMER BOOTCAMP | HACK YOUR HEALTH!
9 sierpnia to dzień, w którym zajmujemy się swoim zdrowiem na wielu poziomach! Zaprosiliśmy wspaniałe trenerki wellness - Justynę Szarawarską i Oksanę Hryvinską, które poprowadzą praktyczno-teoretyczne warsztaty. Możesz spodziewać się również pogłębionego treningu pilatesu skupionego na prawidłowej postawie, który poprowadzi Margo Marek. Podczas spotkań otrzymasz techniki, dzięki którym nauczysz się słuchać swojego organizmu, odzyskasz kontakt z układem nerwowym i zrozumiesz, co ciało próbuje nam powiedzieć poprzez napięcie, ból czy zmęczenie.
W ramach wydarzenia przygotowujemy dla Was również gift bagi pełne niespodzianek!
Na oba warsztaty oraz praktykę pilatesu możesz kupić pojedyncze wejściówki, ale mamy też ofertę dla osób chętnych wziąć udział w całym Summer Bootcampie!
ONE DAY PASS: 399 zł
Wejście umożliwia udział we wszystkich wydarzeniach.
Also check out other Health & Wellness events in Krakow, Workshops in Krakow.
|
