AFRYKAŃSKIE BIODRA OD PODSTAW
WARSZTATY DLA KOBIET
To jedyne takie warsztaty w Krakowie, gdzie ruch bioder, inspirowany afrykańskimi stylami tańca, zostanie rozłożony na części pierwsze i nauczany powoli, krok po kroku – tak, aby każda kobieta, niezależnie od doświadczenia, mogła spróbować i poczuć się swobodnie. Powrócimy do rytualnego znaczenia tańca i ruchu bioder, a sensualność odłożymy na bok.
Co Cię czeka? 🤩
W bezpiecznej, wspierającej atmosferze – pod okiem dojrzałej inspiratorki tańca, Iwony – zanurzysz się w świat miękkości, płynności. To będzie powrót do tańca w kole, w grupie wspierających kobiet. Praca z uziemieniem, tańczymy dla siebie w poczuciu wspólnoty.
To będą warsztaty terapeutyczne, uwalniające i otwierające głowę oraz zmysły – przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie, poczuć swoje ciało na nowo i zatańczyć tak, jak jeszcze nigdy wcześniej.
🌸Pierwsza godzina warsztatów będzie poświęcona technice tańca i łagodnemu przyjrzeniu się, jak nasze biodra pracują w ruchu. Poznasz kilka możliwości ruchów bioder inspirowanych afrykańskimi stylami tańca.
🌸Druga godzina to wyjątkowe spotkanie z Teresą Freitas z Angoli, która wprowadzi nas w świat elegancji i zmysłowego kołysania biodrami i całym ciałem w rytm muzyki.
🌸Trzecia godzina to wdrożenie zdobytych umiejętności i nauka prostej choreografii.
Na tych wyjątkowych warsztatach spotkasz kobiety takie jak Ty! Zrozumieją Twoje potrzeby i razem stworzycie wspierającą się społeczność. 🤝💖
Nie czekaj – zadbaj o siebie i dołącz do nas! 💪🌟
Co wydarzy się podczas warsztatów?
🔸 3 godziny pełne emocji i pozytywnej energii!
🌈 Taniec w gronie otwartych, dojrzałych kobiet, które wzajemnie się wspierają i inspirują.
💪 Zadbamy o Twoje ciało – rozluźnisz się, wzmocnisz mięśnie i rozruszasz całe ciało przy sensualnej muzyce.
🌺 Odkryjesz swoją kobiecość i siłę, poczujesz się pięknie i pewnie.
💃 Wprowadzimy Cię krok po kroku w nową choreografię, którą zdążysz poczuć, opanować i... wytańczyć!
Warsztaty poprowadzą:
Iwona Szara – Dancing at 40 💃🔥
Ekspertka w budzeniu dzikiej, niepokornej energii, która drzemie w każdej kobiecie – niezależnie od wieku i rozmiaru.
Specjalizuje się w pracy z kobietami 40+, pomagając im odzyskać pewność siebie, poczuć swoją siłę, sensualność i radość życia.
Na jej zajęciach tupiemy rozpalamy zmysły w rytmie afro, hip-hopu i reggaetonu! 💥🖤
Teresa Freitas (Angola)
Swoją taneczną drogę rozpoczęła w wieku 10 lat pod okiem swojej mamy. W 2014 roku odkryła projekt Kizomba na Rua, który jeszcze bardziej rozbudził jej pasję i zmotywował do rozwoju kariery tanecznej.
W 2016 roku otworzyła własną szkołę tańca – Estrela do Semba – w Luandzie.
Od 2017 roku Teresa zdobywała doświadczenie m.in. podczas ogólnopolskich zawodów kizomby, a od 2019 roku prowadzi warsztaty w Polsce, Francji, Ghanie, Portugalii, Hiszpanii, Rumunii, Szwajcarii i Norwegii.
W 2020 roku została wyróżniona nagrodą Recognition Award w konkursie talentów Unitel.
Teresa to wszechstronna tancerka – pełna pasji, żywiołowej energii i elegancji. Uczy zarówno roli lidera, jak i partnerki, a od 2023 roku prowadzi zajęcia kizomby i semby na scenie międzynarodowej.
Co warto wiedzieć? 🤔
Nie musisz się specjalnie przygotowywać.
Ubierz się wygodnie, preferencyjnie luźną, długą spódnicę. Najważniejsze, byś czuła się swobodnie i sobą.
Tańczymy na boso oraz 1 godzina na szpilkach (Ginga- elegancja i rytm).👗
Zabierz ze sobą butelkę wody i pozytywne nastawienie! 💧💖
Część choreografii możesz wykonać także w butach na obcasie 👠✨
Kiedy i gdzie?
📅 Data: 31 maja (sobota) – godzina do potwierdzenia
📍 Miejsce: Forum Tańca, ul. Marii Konopnickiej 29, Kraków
(Budynek Zendesk / Canpack / GFT)
📩 Zapisy przez formularz:
https://forms.gle/6PA3ckDrrGpsCMCG7
Płatność przelewem do 17 maja. Informacje w formularzu do zapisu.
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę przyjemności i tanecznej wolności! 🌸💃
Also check out other Business events in Krakow.
