WAKACJE NAD MORZEM
RUCH INTEGRALNY & CAPOEIRA
+ KLUB MAŁEGO WAKACJUSZA
10 – 17 sierpnia 2025r. Rogowo
Zapraszamy Was na wyjątkowe wakacje nad morzem, gdzie każdy - niezależnie od wieku - znajdzie coś dla siebie!
To czas pełen ruchu, radości, energii i prawdziwego wypoczynku z dala od cywilizacji idealny na wzmocnienie ciała i ducha w pięknym nadmorskim klimacie.
Co na Was czeka?
- radosna i wzmacniająca praktyka ruchu integralnego z Agnieszką Grin-Walaszek i Iwoną Madej, których team zadba o Twoje miękkie, rozluźnione ciało i odkrywanie przyjemności z posiadania własnego ciała ;)
- ekscytujące zajęcia brazylijskiej sztuki walki capoeira a także zajęcia akrobatyczne dla chętnych z Maciejem Durak (Coral),
- wakacyjne kreatywne atrakcje w Klubie Małego Wakacjusza z Prezesem Tomem ;), który po wielu podróżach po świecie, wraca do Rogowa ze specjalnym programem na miarę 2025r!
Zapraszamy na tę wakacyjną podróż w pojedynkę lub z rodziną czy przyjaciółmi. Na czas zajęć ruchu integralnego grupy łagodnej dla Waszych dzieci zaproponujemy ciekawe zabawy i przygody w Klubie Małego Wakacjusza, a w czasie zajęć grupy dynamicznej starsze dzieci, młodzież i chętnych dorosłych zaprosimy na energiczne i radosne zajęcia brazylijskiej sztuki walki – capoeira.
Program ułożony jest w taki sposób, aby cała rodzina mogła skorzystać, również rodziny z najmłodszymi dziećmi.
Czego doświadczysz?
• Przyjemnego ruchu w formie dopasowanej do Twoich umiejętności
• Technik relaksacyjno-oddechowych – uodparniających na stres i redukujących napięcie
• Zajęć na plaży i w plenerze – pozostawiających niezapomniane wrażenia oraz pozwalających poczuć pełnię i jedność z otaczającym światem
• Wypoczynek na czystej, piaszczystej plaży 100 m od ośrodka – takich miejsc na polskim wybrzeżu nie ma już wiele.
W programie:
• Zajęcia ruchu integralnego dwa razy dziennie w dwóch grupach zróżnicowanych poziomem zaawansowania i dynamizmu. Ruch integralny to wypracowany przez lata nowy sposób pracy z ciałem dla dorosłych i młodzieży oparty na hatha jodze i technikach terapeutycznej pracy z ciałem.
• Zajęcia capoeira dla dzieci od lat 5, młodzieży i dorosłych. Capoeira to brazylijska sztuka walki łącząca w sobie taniec, muzykę, rytm, samoobronę, gimnastykę i akrobatykę. Dla dzieci to niezwykłe narzędzie na zdrowy upust emocji i energii, jak również wzmocnienie siły mięśni, poprawę sprawności i koordynacji ciała oraz równowagi psychofizycznej. Dla dorosłych to doskonały sposób na odreagowanie napięć i odkrycie radości i siły płynących z ruchu.
• Zajęcia akrobatyczno-gimnastyczne dla starszej grupy młodzieży i dorosłych 14+, które świetnie wzmacniają i uelastyczniają całe ciało. Kształtują sylwetkę oraz eliminują wady postawy. Będziemy uczyć się podstawowych elementów, takich jak przewroty, przerzuty, przejścia, stójki, rundaki itp. oraz elementów trudniejszych dla osób zaznajomionych z ćwiczeniami. Przejdziemy przez ćwiczenia wzmacniające, koordynacyjne, szybkościowe, zwinnościowe, gibkościowe i skocznościowe. Oczywiście od podstaw. Wiek nie gra roli, ćwiczenia będą dostosowane do każdego uczestnika.
• KLUB MAŁEGO WAKACJUSZA dla dzieci w wieku od ok. 3 do ok. 7 lat.
Tutaj każdy dzień jest wypełniony zabawą i uśmiechem. To wakacyjna atrakcja jakich mało! Co się będzie działo?
- zabawy kreatywne
- zajęcia edukacyjne na temat bałtyckiej przyrody
- grzebanie w piachu
- warsztaty teatralne
- nauka najlepszych dowcipów
- sporty i inne take rzucania piłką
- canciones españoles (piosenki po hiszpańsku)
- warsztaty - 10 najlepszych pomysłów na wykorzystanie kocyka
- tańce w kole
I jeszcze dużo, dużo więcej.
• Zakwaterowanie w Ośrodku Wypoczynkowym „Wiktoria” w Rogowie, oddalonym o 3 km od Mrzeżyna i 12 km od Kołobrzegu. Ośrodek otoczony jest sosnowym lasem, na dużym ogrodzonym terenie.
Pokoje 1, 2, 3 i 4 lub 5 osobowe standard z łazienkami; pokoje 2, 3 i 4-osobowe Lux na parterze z bezpośrednim wyjściem na zewnątrz, apartamenty 4 osobowe oraz komfortowe drewniane domki przy basenie dla 6-10 osób.
Każdy pokój wyposażony jest w telewizor, czajnik bezprzewodowy, zastawę stołową, lodówkę.
• Wyżywienie jarskie lub tradycyjne: obfite śniadania i kolacje w formie stołu szwedzkiego oraz dwudaniowy obiad z deserem.
• Do dyspozycji gości: duży plac zabaw dla dzieci zwany Parkiem Rozrywki Absolutnej 😉, zadaszony ogrzewany zewnętrzny basen, boisko do siatkówki, miejsce na grill i ognisko, dozorowany parking.
• Ośrodek dysponuje wypożyczalnią sprzętu plażowego: (leżaki, wiatrochrony) oraz wypożyczalnią rowerów.
Kurs rozpoczniemy kolacją 10 sierpnia od godz. 18.30 (przyjazd od godz. 17.00), a zakończymy śniadaniem 17 sierpnia ok. godz. 10.00.
Koszt kursu:
Oznaczenia:
OZ - osoba 10+ z zajęciami ruchu integralnego
OC - osoba 10+ z zajęciami Capoeira
OT - osoba 10+ towarzysząca bez zajęć
DZ - dziecko w wieku 3-10 lat z zajęciami Capoeira lub Klubem Małego Wakacjusza
DT - dziecko towarzyszące w wieku 3-10 lat bez zajęć
Miejsce w pokoju: OZ, OC, OT, DZ, DT
2, 3 i 4-osobowy 2640, 2440, 1840,2230,1630
1-osobowy 2960, 2760, 2160, -, -
3 i 4-osobowy LUX 2675, 2475, 1875, 2265, 1665
2-osobowy LUX 2745, 2545, 1945, 2335, 1735
4-osobowy apartament 2700, 2500, 1900, 2290, 1690
miejsce w domku przy 6 os. 2700, 2500, 1910, 2295, 1695
miejsce w domku przy 7,8 i 9 os. 2640, 2440, 1840, 2230, 1630
Dziecko do lat 3 (wspólne łóżko z rodzicami, bez wyżywienia): 210 zł za pobyt. Można dokupić połówkę żywieniową dla dziecka: 560 zł.
* Zajęcia z akrobatyki +400 zł.
Domki drewniane są atrakcyjną ofertą dla dużej rodziny lub 2 – 3 zaprzyjaźnionych rodzin. Powierzchnia 70 m2 zapewnia przestrzeń dla 6 – 10 osób z 3 sypialniami (1 x 2-osobowa i 2 x 3-osobowa), łazienką, salonem z aneksem kuchennym i tarasem przy basenie! Opis domków na www.wiktoria-rogowo.pl/domek-letniskowy
Cena w domku różni się w zależności od ilości osób. Jeżeli w domku zakwaterowanych będzie mniej niż 6 osób, cena wzrasta. Zainteresowanym prześlemy dokładną wycenę.
Uwaga dla domków obowiązuje kaucja zwrotna w wysokości 400 zł za domek płatna w recepcji w dniu przyjazdu.
ZNIŻKI:
• rodziny wielodzietne z KDR: -100 zł na zajęcia – dofinansowanie z Fundacji.
• uczestnicy naszych dwóch turnusów wakacyjnych: 3 – 10 sierpnia i 10 – 17 sierpnia zniżka -100 zł za osobę biorącą udział w zajęciach
• Bony zniżkowe dla stałych klientów:
10+ LAT Z NAMI zniżka -100 zł dla osób z pakietem zajęć
5+ LAT Z NAMI zniżka -50 zł dla osób z pakietem zajęć
(10+ i 5+ dotyczy ilości wakacji z nami w Rogowie).
Zniżki się sumują 🙂.
• Zadatek wynosi 700 zł. od osoby dorosłej oraz 400 zł. od dziecka.
O miejscu decyduje kolejność wpłat. Wpłata zadatków do 15 kwietnia 2025r. Po tym terminie wstępne rezerwacje są anulowane.
Rezerwacji dokonuje się poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego:
https://forms.gle/3B38YZL6FUh5pbgy5 oraz wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: 609 108 108, a po potwierdzeniu przyjęcia na warsztat, wpłatę zadatku na konto:
Fundacja Zdrowie i Natura; ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Bank Pekao 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Wakacje Rogowo 2025”
Pozostała kwota w dniu rozpoczęcia kursu.
Adres: Ośrodek Wypoczynkowy „Wiktoria” Rogowo 90, Mrzeżyno, tel. 601331040.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY !
Agnieszka Grin-Walaszek, Iwona Madej, Maciej (Coral) Durak z ekipą oraz Tomasz Poniży
You may also like the following events from Agni Grin:
