Zapraszamy na chwilę wytchnienia i relaksu w piątkowe popołudnie do Centrum Kultury i Książki w Gościnie!
Te zajęcia pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i równowagę. To idealny sposób, by w zwolnić tempo po całym tygodniu i zadbać o swoje dobre samopoczucie! 💖
Czego możesz się spodziewać? ✨
Podczas naszych spotkań nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie z codziennym stresem. W kameralnej, przyjaznej atmosferze będziemy pracować z prostymi, ale bardzo skutecznymi technikami relaksacyjnymi. Skupimy się na oddechu, rozluźnianiu ciała i uważności, co pomoże Ci pozbyć się nagromadzonych napięć fizycznych i mentalnych. Poznasz praktyczne narzędzia, które z łatwością zastosujesz na co dzień, aby utrzymać wewnętrzny spokój. 🧘♂️
Co zyskasz, biorąc udział w warsztatach? ✨
• Nauczysz się świadomie uwalniać napięcia i stres nagromadzony w ciele i umyśle.
• Doświadczysz głębokiego rozluźnienia, które pomoże Ci zregenerować siły po intensywnym tygodniu. 🛀
• Otrzymasz praktyczne techniki, które możesz stosować w życiu codziennym, aby odzyskać równowagę. 🎁
Dla kogo są warsztaty? ✨
Dla każdego! Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z relaksacją, czy masz już doświadczenie, te warsztaty są dla Ciebie. Zapraszamy wszystkich, którzy potrzebują chwili wytchnienia i chcą nauczyć się skutecznych metod relaksacji. 🥰
Gdzie i kiedy? 📍⏰
• Miejsce: Centrum Kultury i Książki w Gościnie, ul. Matejki 2
• Termin: Piątek 26 września, godzina 17:00- 18:30 – idealny moment na wyciszenie przed weekendem!
Co zabrać? ✨
Aby czuć się komfortowo, weź ze sobą koc do przykrycia, poduszkę i matę do leżenia (na miejscu będzie dostępnych kilka sztuk, jeśli nie masz własnej). Ubierz się na cebulkę, ponieważ zaczniemy od lekkich ćwiczeń, a pod koniec przy leżeniu może zrobić się chłodniej. 🧣
Przyjdź i podaruj sobie najlepszy prezent – chwilę pełnego relaksu! Czekamy na Ciebie! ❤️
WSTĘP WOLNY✨
O prowadzącej:
Atimaya Brzostyńska- promotorka świadomego stylu życia, arteterapeutka. Instruktorka medytacji aktywnych i terapii medytacyjnych Osho. Jej głównym zainteresowaniem jest poszerzanie świadomości poprzez kontakt z ciałem, ruchem i tańcem. W swojej praktyce łączy różne formy medytacji oraz świadomość oddechu oraz ruch.
|
