Opstart: Mindful Morning

Mindful Morning

De blødeste morgenklasser, hvor du kan lande langsomt i kroppen og opleve hvordan spændinger i krop og sind smelter, imens fundamentet for en dag med mere mildhed, klarhed, nærvær og RO træder i stedet.

Konkret starter klasserne altid med 10-15 minutters liggende landing gennem forskellige kropsscanninger og nænsom åndedrætsopmærksomhed. Derefter guides du gennem en kombination af den blide hatha yoga og de stille YIN stræk - alt sammen siddende og liggende stillinger - med fokus på at vække, grounde og nære krop og nervesystem. Vi slutter altid af med simpel mindfulnessmeditation, hvor du selv vælger om du sidder op eller ligger ned.

Praktiske detaljer:

Underviser: Karina Bargholz

Sted: YamYam i Køge

Tidspunkt: 10.00-11.30

Datoer: 27. august, 3., 10., 17., 24. september, 1., 8., 22. oktober

You may also like the following events from YamYam:

• Next month, 14th September, 03:00 pm, Fordybelsesklasse: Restorativ YIN & Sound (FÅ PLADSER) in Koege
• This October, 2nd October, 05:00 pm, Opstart: Relax Deeply (FÅ PLADSER) in Koege

Also check out other Health & Wellness events in Koege.