第414回　チーム壁練習会　10キロペース走　サブ4.5〜3.5を目指してる方お待ちしてます

チーム壁　練習会　
参加はチーム外の方もok

毎週木曜日に練習を行っています。
初参加の方、大歓迎です。

スタート時間が20時15分に変更
スタート出来る様に各自でアップお願いします。
途中参加も大丈夫です。
走れる距離を走りましょう。

A 3.40 4
B 4.00 4.20
C 4.20 4.45
D 4.40 5
E 5 5.45
参加者も増えて
サブ3
サブ3時間10分
サブ3.5
サブ4

とペース分けをしています。
参加無料、スポット参加O.K.

参加希望の方は参加を押して下さいね。

日時　　毎週木曜日
集合場所　みなとのもり公園　
　　　　43号から入って左側のベンチ
時間　　集合20時15分

チーム名 壁

合言葉 thursday overcome the wall
木曜日練で壁を越える

一緒に練習するメンバー募集中
サブ3 サブ3.5 サブ4を目指す方

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