Odetchnij! – warsztaty zarządzania stresem
Zapraszamy serdecznie na wyjątkowe warsztaty rozwojowe pod tytułem „Odetchnij!”, które odbędą się 18 sierpnia 2025 roku o godzinie 17:00 w Parku Gminnym w Ornontowicach. Spotkanie potrwa 3 godziny i będzie prowadzone przez Aleksandrę Malczyk, specjalistkę w obszarze psychologii oraz doświadczoną trenerkę zarządzania stresem.
Dlaczego warto?
W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć o własnych potrzebach i o tym, jak ważna jest umiejętność świadomego odpoczynku. Warsztaty „Odetchnij” to przestrzeń, w której:
-poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem,
-weźmiesz udział w praktycznych ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych,
-dowiesz się, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia i jak reagować w zgodzie ze sobą,
-zatrzymasz się na chwilę, aby przyjrzeć się swoim nawykom regeneracji,
-doświadczysz, jak wygląda odpoczynek, który naprawdę działa.
To aż 3 godziny zupełnie nowych doświadczeń, które mogą stać się początkiem ważnej zmiany w Twoim codziennym funkcjonowaniu. Nie musisz mieć wcześniejszego przygotowania – wystarczy otwartość i chęć zadbania o siebie.
Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy czują napięcie, żyją w biegu, są przemęczeni lub po prostu chcą nauczyć się, jak świadomie odzyskiwać energię. Bez względu na wiek (18+) czy zawód – ten warsztat jest dla Ciebie.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisz się już dziś i pozwól sobie na oddech – w pięknym otoczeniu przyrody, z pełnym wsparciem prowadzącej i atmosferą sprzyjającą głębokiemu relaksowi.
Data: 18 sierpnia 2025 (poniedziałek)
Godzina: 17:00 – 20:00
Miejsce: Park Gminny w Ornontowicach
Prowadząca: Aleksandra Malczyk
Zapisy prowadzone są telefonicznie: 32 235 46 98 – zadzwoń już teraz!
You may also like the following events from ARTeria - Centrum Kultury i Promocji w Ornontowicach:
|
