Åndedræts workshop med Esben Seir i Aalborg
- Fra basisvejtrækning til terapeutisk åndedræt
Esben er en erfaren, coach, Åndedrætsterapeut og mentor for bl.a. elite udøvere og erhvervs livet.
Esben er friklatrer, fridykker, yoga lærer og træner bla. Frømandskorpset og politiet i bevidst brug af åndedrættet (og klatring i by-miljø).
Esben er tidligere landstræner for det danske Klatrelandshold.
Først får vi en intro til den optimale hverdagsvejrtrækning inden vi skal prøve 1 times dybt terapeutisk åndedræt: “spirit breath” hvor vi trækker vejret kraftigt i ca 1 time for at komme i en anden bevidsthedstilstand.
Vi lukker ned for den tænkende del af hjernen og åbner for kroppen og helingen.
De oplevede effekter i ugerne efter en spirit breath session kan bl.a. være:
✅Mere energi
✅Større bevidsthed
✅Bedre libido
✅Selvkærlighed
✅Bedre søvn
✅Bedre restitution
✅Bedre beslutninger
❌Mindre sygdom
❌Mindre vrede
❌Mindre frygt
❌Mindre angst
❌Mindre smerte
Esben lærte spirit breath da han som ung boede hos hopi-indianerne og stod i mesterlære i teknikken.
Workshoppen varer 3 timer og kræver ingen erfaring for at deltage.
Hvis du har erfaring er jeg sikker på at du kan tage en masse med alligevel.
Tid og sted: Romdrupvej 140, 9270 klarup.
Kl. 17-20
TILMELDING:
Pris: 555kr
Mobilepay til Esben Seir på 20111122
VIGTIGT med noten “Fælles B85”
Tilmelding er bindende og refunderes ikke.
Overordnet program
Start 1700 SHARP.
Dørene åbnes 20 min før så man kan være på plads til start kl 17.
1700: Velkomst
- oversigt over dagens program
⭕️ Esben introducer kort sin vej ind i vejrtrækningens verden og hvem han hjælper (spoiler alert: friklatring, fridyk, frømandskorpset og politiet)
⭕️ Tjek ind(mødes i cirkel)
⭕️ basishverdags-vejrtrækning. Teori og praksis 🧘🏽💨
⭕️ kort intro til hvad Spirit breath er og Esbens vej ind i det (mesterlære hos hopi-indianerne)
⭕️Let bevægelse og åbning af kroppen, som forberedelse til spirit breath seancen
⭕️ kort pause
⭕️ Spirit breath (ca 1 time)
⭕️ tjek ud
Praktisk
Der er yogamåtter til alle.
VIGTIGT: Medbring selv tæppe og pude, en varm ekstra trøje og hvad du ellers har brug for, for at være varm og tryg.
Vandflaske (IKKE PLASTIK)
Påklædning: løst komfortabelt tøj.
Undlad at have spist 2-4 timer før workshoppen.
Det er vigtigt.
Så kan du komme dybere med din vejtrækning og oplevelse.
Esben tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Samtidig ‘skriver du under’ på at du er over 18 år, sund og rask, ikke har alvorlige helbredsproblemer, eller er på kraftig medicin.
Breathwork er en kraftfuld proces og uegnet hvis du er/har:
⛔️Gravid eller har født indenfor de sidste 6 mdr.
⛔️Hjerte/kar sygdomme.
⛔️Grøn stær
⛔️Astma eller epilepsi.
⛔️Seriøse psykoser eller andre psykiske problemer.
⛔️Smitsomme sygdomme.
Læs mere?
Hvis du vil læse mere om Esben og hans arbejde med åndedrættet
www.NOGRAVITY.dk
Her er en lille video om Workshoppen:
Also check out other Workshops in Klarup , Health & Wellness events in Klarup .
