Är du nyfiken på att lära dig springa lättare, snabbare och skadefritt?
Löp & Yogahelgen är:
- För dig som är nybörjare på löpning och vill lära dig hur du springer allt från 50m till några kilometer med ett lätt och nyfiket löpsteg.
- För dig som springer regelbundet och vill hitta glädjen och nyfikenheten i ett skadefritt och naturligt löpsteg.
Det finns endast 12 platser, så skynda att boka in dig.
Med ett lättare löpsteg guidas du tillbaka till glädjen i löpningen - allt i en vacker skärgårdsmiljö.
- PASSAR NYBÖRJARE TILL ELIT - Vi mäter inga tider eller kilometer.
- PERSONLIG ANALYS - av din fot, kropp och löpsteg.
- CERTIFIERAD BIOMEKANISK LÖPCOACH OCH YOGALÄRARE
Börjar löprundorna att kännas tunga och tråkiga?
När du springer med rätt rörelsemönster får du ett lättare och snabbare löpsteg som gör löprundan så mycket roligare.
Under Löp-och Yogahelgen får du förståelse för din sanna kapacitet och hur du kan utvecklas i din löpning.
Nu kanske du undrar hur löpning och yoga hänger ihop?
Yogan är faktiskt vårt ess i rockärmen, som tar bort löparstelheten och gör att du kan springa skadefritt livet ut.
HÅLLBAR OCH SKADEFRI LÖPARE - genom mer rörlighet i kroppen, slipper du överkompensera och rätt muskel gör sitt jobb.
YOGANS MJUKA RÖRELSER - gör att du aldrig behöver stretcha i ditt liv igen.
ETT MEDVETETET ANDETAG - gör att du inte behöver flåsa dig igenom löpturen.
1. Boka din Löp-och Yogahelg
2. Upplev den svenska skärgårdsidyllen med andra löpare
3. Kom tillbaka till din vanliga löprunda med mer glädje i steget
DETTA ÄR VAD JAG BEHÖVER. Maila
aXNhYmVsbGEgfCB3aW5nc2J5YmVsbGEgISBjb20= för att boka nu.
Löp-och Yogahelgen inkluderar:
Boende och ljuvliga vegetariska måltider
Bastu och havsbad
Löprundor i magisk natur, där du lär dig att springa så som kroppen är skapt för att springa.
Yoga- och medveten andning i naturen
Workshops på temat andning och fötter
Personlig videoanalys av ditt löpsteg
Andningstekniker som ger dig mer syre i lungorna. Du orkar att springa längre, utan att bli lika trött som förr.
Verktyg som förbättrar din styrka, rörlighet, rytm och löpkänsla.
Prova på AntiGravity Aerial Yoga om du är nyfiken.
Upplev skärgårdsidyllen på Lyckhem som ligger på Kärleksstigen 11, i utkanten av Väddö, en liten oas belägen ca 90 min från Stockholm. Du tar dig hit på ett nafs, antingen med egen bil, med SL-buss via Norrtälje eller med Waxholmsbåten till Östersjö.
Vi börjar Löp-och Yogahelgen kl 16:00 med en introlöpning. Den avslutas med en avslutningsfika vid 16:00.
Låt oss upptäcka glädjen i naturlig löpning!
Dina coacher:
Hej, jag heter Isabella! Jag är naturlig löpcoach och yogalärare. Jag vill guida dig från känslan av att löpning är tungt och jobbigt till ett liv där du springer lätt, naturligt och skadefritt– med en kropp som känns stark, lekfull och fri i vardagen.
Hej, jag heter Sebastian! Jag är biomekanisk coach, föreläsare, fotspecialist och löpcoach. Genom smart naturlig rörelse och medveten andning stärker vi kroppen och bygger resiliens – utan att pressa oss till max varje dag. Med erfarenhet av att coacha både motionärer och elitidrottare utforskar vi tillsammans hur vandring och löpning – två av våra mest naturliga rörelser – kan skapa en stark, smidig och skadefri kropp. Tillsammans upptäcker vi hur rörelse och återhämtning kan bli en naturlig och hållbar del av din vardag.
Boende
Vår bas är rofyllda Lyckhem, som ligger på Väddös sydspets med hav i alla riktningar. Där finns både singel-och dubbelrum. Vi njuter av en avslappnad miljö där havsbad och bastu blir naturliga inslag under helgen. Närmsta badbryggan ligger 300 meter från husen. Går du istället åt andra hållet genom skogen så ligger klippbadet där du kan blicka ut mot Ålands öppna hav. När du behöver en stund för dig själv finns möjlighet till promenader längs vattnet till en vit paradisstrand, meditation vid bryggan eller varför inte ta med dig en bok till loungen.
Pris: 5997 SEK (del i dubbelrum), 1500 SEK i enkelrumstillägg
Vi garanterar att efter helgen kommer du att vara en bättre löpare, med ett starkare självförtroende för din löpning, som kommer synas när du springer!
I resväskan hem har du en glädje av att fortsätta röra på din kropp även lång tid efter hemkomsten.
Varmt välkommen till en oförglömlig upplevelse!
Isabella & Sebastian
You may also like the following events from Wings by Bella:
- Next month, 1st June, 10:00 am, HAPPY FEET DAY - en heldag med GRATIS workshops naturlig fothälsa och lekfull rörelse in Stockholm
- Next month, 2nd June, 06:00 pm, GRATIS Onlinekurs - Spring din 1a kilometer med lätta steg - in Stockholm, Sweden
- Next month, 26th June, 05:00 pm, Vandring och Yogahelg på Västkusten in Stenungsund
Also check out other
Health & Wellness events in Kista,
Workshops in Kista.
