Czujesz w ciele wszechobecne napięcie, zmęczenie, stres i ciągnące się noce z powodu braku snu?
A może Twoja głowa notorycznie podsyła Ci obrazy z przeszłych zdarzeń albo tworzy wyimaginowane historie na przyszłość i jesteś tym już maksymalnie zmęczona/y?
💎 Zapraszam Cię na 3-godzinny warsztat wprowadzający do metody TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
💡 Co to jest TRE®?
TRE® to metoda stworzona przez dr. Davida Berceliego, oparta na neurogennych drżeniach – naturalnym mechanizmie rozładowywania napięcia, które jest konsekwencją przeżytych traum i stresu. To delikatna, ale bardzo skuteczna praktyka, w której nie musisz analizować, opowiadać czy wracać pamięcią do trudnych doświadczeń.
Wystarczy, że pozwolisz swojemu ciału działać, a ono naprawdę wie, jak dokonać zmian.
Przy systematycznym korzystaniu z metody masz szansę powrotu i życia w świecie rzeczywistym, regulować autonomiczny układ nerwowy, w pełni czuć swoje ciało i emocje, poszerzać swój wewnętrzny emocjonalny kontener, a co za tym idzie- reagować adekwatnie do sytuacji w której właśnie uczestniczysz, podejmować najlepsze dla siebie decyzje, przesypiać całą noc i regenerować się w pełni, pozbyć się dolegliwości kręgosłupa, uelastycznić ciało i umył, zwiększyć swoją żywotność czyli zasoby energii w ciele.
🧘♀️ Jak wygląda warsztat?
W przeciwieństwie do klasycznej sesji TRE®, warsztat wprowadzający to przestrzeń edukacyjno-praktyczna. Tu nie tylko doświadczysz metody, ale także:
🔸zrozumiesz, jak i dlaczego działa,
🔸nauczysz się podstaw autoregulacji,
🔸poznasz proste techniki, które możesz stosować samodzielnie w domu.
Przez trzy godziny krok po kroku przeprowadzę Cię przez:
🔹 część teoretyczną – wstęp do metody TRE®, jej źródła, cel i działanie,
🔹 proste ćwiczenia przygotowujące ciało do wibracji (uziemienie, aktywacja mięśni),
🔹 sesję TRE® – doświadczanie mimowolnych drżeń
🔹integrację i refleksję – co zauważyłeś/aś w sobie, jak kontynuować praktykę.
🌿 Dla kogo?
Ten warsztat jest idealny, jeśli:
jesteś zestresowana/y, zmęczona/y, czujesz „za dużo”,
chcesz rozluźnić ciało w naturalny sposób,
nie masz doświadczenia w TRE®, ale jesteś ciekawa/y,
potrzebujesz praktyki, która nie wymaga „mówienia o problemach”.
🧺 Co zabrać?
Wygodne ubranie do ćwiczeń, karimatę (jeśli nie masz, daj znać to zorganizuję), koc, małą poduszkę. Otwartość i gotowość, by zadbać o siebie.
Przyda Ci się też wodę do picia.
❌ Przeciwwskazania
Zaburzenia ciśnienia krwi i pracy serca (arytmia, rozrusznik), złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne, hypo/hiperglikemia, padaczka, ciąża, psychozy, głęboka depresja, schizofrenia.
👩💼 Kim jestem:
Na co dzień pracuję jako certyfikowana TRE® Providerka prowadząc sesje indywidualne, grupowe i dla par;
terapeutka psychosomatyczna i manualna (masaże zdrowotne i relaksacyjne), facylitatorka technik oddechowych.
Praktykuję metodę Access Bars.
Prowadzę konsultacje i mentoring.
📍 Szczegóły organizacyjne:
📅 Data: 20 lipca 2025
⏰ Godziny: 16.00-18.00
📍 Miejsce: Bliżej Siebie, Kielce Gen. T. Kościuszki 11 p. III
💰 Honorarium: 300 zł
📝 Zapisy: mailowo-
a29udGFrdCB8IGRvcm90YWRyb2dvc3ogISBwbA==.
tel. 883305677,
przez whatsaap lub messenger
Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 100 zł na konto:
82 1140 2004 0000 3602 7649 9615.
Zwrotna przy rezygnacji nie później niż 48 h przed warsztatami.
Pozostała część do wyregulowania przed spotkaniem.
Płatność może być także "na telefon".
Liczba miejsc - 12
Zajęcia odbędą się przy minimalnej grupie 5 osób
💬 Na zakończenie
TRE® to coś więcej niż technika. To sposób, by znów poczuć się sobą – w ciele, w kontakcie ze sobą, spokojnie. Jeśli jesteś gotowa/y dać sobie tę szansę – zapraszam z całego serca.
