Kviečiame pasitikti vasarą miške!
🌿Gamtos/miško terapijoje naudojamos įvairios dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) bei kūrybiškumą ugdančios technikos,
🌿Atliekant užduotis mokomasi telkti dėmesį į esamąjį momentą, šiuo atveju – gamtoje, į įvairius potyrius, įjungiant jutimus bei vaizduotę .
🌿Jos metu bus koncentruojamasi ne į nueitų km skaičių, o į lėtą žingsnį, į sąmoningą buvimą su savimi ir gamta, kuomet santykyje gamta tampa lygiaverčiu partneriu.
🌿Terapinis lėtas panirimas į gamtą šiuolaikinį skubantį, nuolat patiriantį didelį socialinį spaudimą bei techno-stresą žmogų gražina į esamą akimirką, leidžia atsiriboti nuo nerimą keliančių
🌿Per savo jusles pasinersime į gamtą: tyrinėsime jį per klausą, uoslę, regą, lytėjimą, skonį ir net vaizduotę.
🌿Rami miško aplinka padeda sulėtėti, nuraminti nervų sistemą, sušvelninti protą ir skirti laiko sau.
Su savimi turėti:
🌿Aprangą, pritaikytą tos dienos oro sąlygoms.
🌿Apsauga nuo lietaus (jei lynotų)
🌿Po miško terapijos vaišinsime žolelių arbata, jeigu norite galite pasiimti papildomą gėrimą ar įsidėti papildomų užkandžių (pagal poreikį)
Miško terapiją ves biomedicinos mokslų daktarė, docentė Jolita Kočanienė. Sertifikuota jogos mokytoja (Yoga Siromani), sertifikuota Yin yoga, yoga Nidra, vaikų joga/Yoga Zoo mokytoja. Streso valdymo, emocinio intelekto bei socialinių įgūdžių ugdymo, panaudojant įvairius intuityvaus kūrybiškumo/meno bei sensorinius metodus, praktikų mentorė.
Susitikimo laikas: Gegužės 31, 11:00 valanda
Susitikimo trukmė: 2-2,5 val.
Susitikimo vieta: Sergeičikų miškas, Baravykų gatvė,
https://maps.app.goo.gl/a5XBLqks8KaL2XdT9?g_st=ac
Kaina asmeniui: 5 eur
Registracija ir papildomi klausimai asmenine žinute arba telefonu +370 655 29 707
Also check out other Health & Wellness events in Kaunas.
