Kviečiame į SPECIALIZUOTUS jogos užsiėmimus, skirtus žmonėms:
🧘♂️kurie patiria nugaros skausmus, įtampą ar diskomfortą;
🧘♂️kuriems standartinis klasikinės jogos užsiėmimas yra per sunkus.
Ką gausite šiuose užsiėmimuose?
☘️ švelnūs pratimai- raumenų tempimui ir stiprinimui;
☘️ kvėpavimo technikos- nervų sistemai nuraminti;
☘️ pozos skirtos giliam atsipalaidavimui.
Kursą sudaro 8 užsiėmimai. Užsiėmimo trukmė- 1val.30min.
⏰KADA: nuo gegužės 27 d., II - IV-dieniais nuo 18.30 val
🪙KAINA: 60 €
‼️Būtina išankstinė registracija tel.: 0 698 40929 arba el. paštu:
aW5mbyB8IHByYW5ham9nYSAhIGx0
Joga padeda esant nugaros skausmams, nes:
🪶Stiprina giliuosius raumenis- daugelis jogos pozų (asanų) aktyvina giliuosius nugaros ir pilvo raumenis, kurie išlaiko stuburą taisyklingoje padėtyje.
🪶Pagerina lankstumą- švelnūs tempimo pratimai padeda atpalaiduoti įtemptus raumenis, ypač juosmens ir pečių srityse.
🪶Gerina laikyseną- reguliarūs užsiėmimai padeda koreguoti laikyseną – netaisyklinga laikysena yra viena pagrindinių lėtinio nugaros skausmo priežasčių.
🪶Mažina įtampą ir stresą- joga apjungia judesį, kvėpavimą ir sąmoningumą. Tai padeda atsipalaiduoti, sumažinti streso hormonų kiekį ir įtampą raumenyse.
🪶Skatina kraujotaką ir gijimą- jogos asanos aktyvina kraujotaką, o tai padeda raumenims ir sąnariams gauti daugiau deguonies bei greičiau gyti.
#joganugarai #jogakaune #jogašilainiuose #nugarosskausmas #sveikanugara #lengvajoga
