Zapraszamy na zajęcia Tai Chi Chuan w stylu Chen w Katowicach w każdy czwartek o godzinie 18.00 i w Mikolowie w środy o godz. 18.09. Nie jesteś zdecydowany/a, przyjdź, zobacz. Nabór trwa do 30 października .
Tai Chi to sztuka obejmująca umysł, ciało i ducha. Chociaż jest to sztuka głęboka pod względem wiedzy i umiejętności może być łatwa do nauczenia w początkowym etapie i szybko przynosi korzyści zdrowotne. Dla wielu z nas pozostaje podróżą na całe życie.
Na zajęciach uczymy się przede wszystkim rozluźniać nawykowo napięte ciało i poszerzać jego świadomość. Następnie z pomocą oddechu i skupienia uczymy się nim poruszać w najbardziej naturalny i zdrowy dla nas sposób, przywracając dzięki temu ciało do tak zwanych naturalnych ustawień.
Uczymy się ćwiczeń rozgrzewkowych, automasażu według tradycyjnej medycyny chińskiej, praktykujemy ćwiczenia zwane Qigong, medytacje stojącą Zhan Zhuang, ćwiczenia Chan Si Gong czyli zwijania i rozwijania jedwabnej nici, by na końcu dojść do formy zwanej Lao Jia Yi Lu.
Korzyści płynące z treningu Tai Chi Chuan:
- spokojny umysł, lepsza koncentracja
- poprawa koordynacji ruchowej i pogłębienie świadomości ciała
- rozluźnienie nawykowo napiętych mięśni
- odciążenie kręgosłupa i kolan przy jednoczesnym wzmocnieniu nóg
- delikatna i stopniowa poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej (lepsza kondycja)
- ogólna poprawa pracy wszystkich narządów wewnętrznych
- wyciszenie rozedrganych emocji, zwiększenie tolerancji na stres i poprawa jakości snu.
Tai Chi jest także dostępne dla Ciebie. Musisz TYLKO podjąć decyzję. Najlepiej na TAK😊!
Czas:
* Katowice, czwartek, godz. 18.00 Katowice-Ochojec ul. Spółdzielczości 21
* Mikołów, środa godz.18.00, : Rybnicka 44
Strój: ubranie i buty sportowe, wygodne.
Zapisy i informacje pod numerem
telefonu 510 692 272 , messenger lub mailem
na adres
a2F0YXJ6eW5hICEgbGVjaCAhIHRtYyB8IGdtYWlsICEgY29t
Also check out other Health & Wellness events in Katowice.
