Świadomy oddech to fundament świadomego głosu.
Podczas tych warsztatów zaproszę Cię do odkrycia, jak oddech wpływa na jakość i swobodę pracy głosem – nie przez ćwiczenia emisji głosu, lecz poprzez głębsze zrozumienie własnego ciała, oddechu i układu nerwowego. Nauczysz się, jak dbać o swój oddech, aby wspierał Twój głos, zamiast go ograniczać.
WARSZTATY SKIEROWANE SĄ DO:
– osób zawodowo związanych z pracą głosem: wokalistów, aktorów, prezenterów, nauczycieli, trenerów, przedsiębiorców itd.;
– osób zawodowo związanych z edukacją w zakresie pracy głosem (trenerów wokalnych, trenerów emisji głosu, logopedów) pragnących zaktualizować lub uporządkować swoją wiedzę;
– wszystkich osób niezwiązanych zawodowo z pracą głosem, ale pragnących rozwijać się w tym zakresie.
PODCZAS ZAJĘĆ::
– poznasz mechanizmy działania przepony i dowiesz się, jak współpracuje ona z innymi elementami aparatu oddechowego,
– dowiesz się jak układ nerwowy wpływa na oddech i napięcia w ciele – oraz jak je regulować,
– poznasz elementy metody Butejki, uczącej świadomego, spokojnego i ekonomicznego oddychania,
– doświadczysz, jak zmiana jakości oddechu może wpłynąć na barwę, nośność i stabilność głosu,
– otrzymasz praktyczne narzędzia i ćwiczenia do codziennej pracy z oddechem.
To warsztaty, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć, jak oddech wspiera głos – i jak głos może wspierać oddech. Nie będziemy się uczyć “mówienia czy śpiewania”, lecz nauczymy się oddychać w sposób, który służy ciału, głosowi i spokojowi wewnętrznemu.
Podczas zajęć skupimy się na ćwiczeniach praktycznych, co pozwoli Ci w pełni doświadczyć omawianych zagadnień. Nie zabraknie jednak również wprowadzeń teoretycznych, które pomogą zrozumieć istotę wykonywanych ćwiczeń.
PRZEWIDZIANE ZAGADNIENIA:
– Oddech spoczynkowy, czyli budujemy fundamenty;
– Elementy metody Butejki jako wsparcie zdrowego oddechu - ćwiczenia praktyczne;
– Oddech torem przeponowym - autodiagnoza, ćwiczenia;
– Jak stworzyć warunki dla prawidłowego oddechu przeponowego? - gimnastyka oddechowa;
– Usprawnianie mięśni oddechowych - po co i w jaki sposób? O tzw. “podparciu przeponowym”;
– Profilaktyka zdrowego oddechu;
– Oddech a układ nerwowy - znaczenie nerwu błędnego;
– Stymulacja nerwu błędnego - ćwiczenia relaksacyjne;
Warsztaty odbędą się w kameralnych warunkach - liczba uczestników jest mocno ograniczona. Dzięki temu możesz liczyć na indywidualne podejście i przestrzeń na zadawanie pytań.
Każdy uczestnik otrzyma krótki skrypt ćwiczeń, aby móc wprowadzać je do codziennej praktyki.
MIEJSCE:
GŁOSOWO Studio Śpiewu i Mowy
Kwiatkowskiego 8, Katowice
CZAS:
czwartek, 11 grudnia
godz. 18.00 - 21.00
Przewidziane są dwie 5-minutowe przerwy.
ZABIERZ ZE SOBĄ:
– matę / koc do ćwiczeń
– butelkę wody
– wygodny, niekrępujący ruchów strój
– wygodne obuwie / ciepłe skarpetki
Na miejscu można zaparzyć sobie ciepłą herbatkę :)
O OSOBIE PROWADZĄCEJ:
Nazywam się Marta Pracownik. Jestem logopedą, trenerem oddechu i emisji głosu, a także czynną wokalistką i aktorką. Ukończyłam kurs Pedagogika Wokalna XXI wieku organizowany przez Stowarzyszenie Wokalistów MIX (którego jestem członkiem), posiadam tytuł Trenera Oddechu uzyskany w ramach szkoleń Akademii Oddechu, jestem absolwentką licznych szkoleń dotyczących terapii miofunkcjonalnej. Od kiedy pamiętam – głos jest dla mnie zjawiskiem fascynującym. Jednym z moich ulubionych obszarów pracy z głosem jest oddech – spoiwo, które łączy świadomą pracę z ciałem, układem nerwowym i emocjami.
CENNIK:
210 zł - cena regularna
170 zł - early bird (do 03.12.2025)
REGULAMIN PŁATNOŚCI:
1. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego :
https://forms.gle/XgE4iLeNcGZwMDjj7
oraz uiszczenie płatności na nr konta 39 1140 1977 0000 2328 5300 1471 z dopiskiem “warsztaty”.
2. Płatność nie ulega zwrotowi w przypadku rezygnacji uczestnika z udziału. Uczestnik może znaleźć osobę na zastępstwo lub wykorzystać płatność w ramach kolejnych warsztatów/zajęć indywidualnych prowadzonych przez GŁOSOWO.
3. W przypadku odwołania warsztatów z powodu niedyspozycji osoby prowadzącej ustalony zostanie nowy termin spotkania lub dokonany zostanie zwrot płatności.
4. W przypadku odwołania warsztatów z powodu niewystarczającej liczby chętnych dokonany zostanie zwrot płatności.
Masz pytania? Napisz wiadomość prywatną lub e-mail na adres:
bWFydGEgISBnbG9zb3dvIHwgZ21haWwgISBjb20=
