Jak zaprzyjaźnić się ze swoim układem nerwowym
Czyli jak znaleźć więcej spokoju, bliskości i równowagi w codzienności.
Czujesz, że czasem trudno Ci się wyciszyć, rozluźnić, odpocząć?
Albo wręcz przeciwnie — że coś Cię blokuje przed działaniem, kontaktem, radością?
To wszystko ma związek z tym, jak działa Twój układ nerwowy — wewnętrzny system, który reaguje na wszystko, co Cię spotyka: napięcie, stres, ale też czułość, zabawę i zachwyt.
Na tym warsztacie nie będziemy robić wykładu z biologii — ale wspólnie odkryjemy, jak Twój układ nerwowy uczy się reagować, jak możesz rozpoznawać swoje wewnętrzne stany i jak zyskać dostęp do większego spokoju, energii i kontaktu ze sobą i z innymi.
Co Cię czeka?
🔹 Odkryjesz, jak Twój układ nerwowy wspiera Cię na co dzień – i kiedy przeszkadza
🔹 Nauczysz się prostych praktyk, które pomagają wracać do równowagi po stresie
🔹 Rozpoznasz swoje automatyczne strategie reagowania — i dowiesz się, jak możesz je wspierać zamiast z nimi walczyć
🔹 Zbliżysz się do siebie poprzez ruch, oddech, taniec, głos i medytację
Co pomoże nam w tej podróży?
☘ Teoria poliwagalna – język, który pomoże zrozumieć własne reakcje i potrzeby
☘ Core Energetics – praca z ciałem, emocjami i energią życiową
☘ Elementy Brainspotting – sposób na pogłębianie uważności i wewnętrznego kontaktu
☘ Taniec i spontaniczny ruch – by wyrażać to, czego nie da się opisać słowami
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce:
🟠 lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje
🟠 nauczyć się łagodnych sposobów na regulację napięcia
🟠 poczuć się bezpieczniej w swoim ciele i w relacjach
Nie potrzebujesz żadnej wiedzy o anatomii czy psychologii — wystarczy przyjść, by posłuchać swojego ciała i zaprosić je do nowego rodzaju kontaktu.
Zapraszamy Cię do wspólnego doświadczenia. Twoja obecność naprawdę ma znaczenie.
Warsztaty poprowadzą:
Monika Pazurkiewicz
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Core Energetics. Ukończyłam również podyplomowe studia na SWPS - Psychosomatyka i somatopsychologia. Jestem praktykiem Brainspotting - innowacyjna metoda leczenia traumy. Obecnie prowadzę psychoterapię indywidualną i grupy pracy z ciałem w nurcie metody CE połączone z dużą dawką tańca.
W metodzie Core Energetics fascynuje mnie połączenie pracy z ciałem i duchowością.
Katarzyna Łydka
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Szkoły Psychoterapii w nurcie Core Energetics i studentką ostatniego roku psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
Prowadzę praktykę indywidualną z osobami dorosłymi, grupy ćwiczeń bioenergetycznych i warsztaty.
Obecnie zdobywam doświadczenie i praktykę asystując nauczycielom prowadzącym zajęcia w Instytucie Core Energetics Polska. Asystuję również w dwóch edycjach 2 -letniej Szkoły Psychoterapii Somatycznej i Energetycznej w Katowicach przy Core – Instytut Psychoterapii Somatycznej.
Cykl 3 spotkań
🗓️ 24. 09.2025 (środa ), 01.10.2025 (środa), 08.10.2025 (środa)
📌 Core Instytut Psychoterapii Somatycznej, ul. Gallusa 11E/1, Katowice
🕐 18.00 - 20.30
💰 Cykl trzech 2,5 godzinnych spotkań 450 zł (płatne z góry)
Na spotkania obowiązują zapisy telefoniczne lub poprzez e-mail
MONIKA
📩
cHN5Y2hvdGVyYXBpYXdydWNodSB8IGdtYWlsICEgY29t
📞 602 514 650
KASIA
📩
a2F0YXJ6eW5hICEgbHlka2EgfCBpY2xvdWQgISBjb20=
📞 504 050 151
Konto do wpłat
Monika Pazurkiewicz
11 1090 2590 0000 0001 3055 6367
Santander Bank Polska
Tytułem : Imię i nazwisko, Jak zaprzyjaźnić się ze swoim układem nerwowym, Katowice
Wpłata kwoty gwarantuje miejsce.
|
