Zapraszamy Cię do przestrzeni doświadczenia i przemiany - subtelnej, jednak fundamentalnej w procesie integracji i świadomego życia. “CiałoRelacje” to spotkanie w obecności - nasz autorski warsztat, na którym łączymy ucieleśnione praktyki wspierające rozwój świadomości z tradycyjną psychoterapią.
CiałoRelacje to przestrzeń, aby:
✨zrozumieć zależność między napięciem w ciele, a sposobem postrzegania rzeczywistości i dostrzec, jak poprzez ciało zmienia się sposób myślenia i przeżywania
✨uświadomić sobie psychiczne i fizyczne postawy wobec Życia - sytuacji, bodźców, relacji
✨nauczyć się, jak z zaciekawieniem, na nowo, budować zaufanie wobec tego co jawi się naszej świadomości - poprzez zmysły i tonacje odczuć
✨otworzyć nowe drzwi do odpuszczenia i oddania kontroli - odnajdując drogę do pełnego, spontanicznego, autentycznego życia.
☑️KIEDY? 15 czerwiec 15:00-19:00
☑️GDZIE? Esencja Studio Jogi, ul. Kossutha 6 w Katowicach
☑️CENA? 350zł (cena promocyjna do końca maja) / standardowo 400zł
☑️ZAPISY: Formularz zgłoszenia:
https://docs.google.com/forms/d/1PYE3PD3QSmuqyZ8yN-0PE6dKOQaXE_oBSCdoQSu0kyQ/edit
Ewa Hapek-Chodacka:
ZXZhaGFwZWsgfCBsYXN1d2F6bm9zY2kgISBwbA== tel: 530-558-463
Angelika Grzegorzyca:
YW5nZWxpa2EgISBlc2VuY2phIHwgZ21haWwgISBjb20= tel: 698-306-529
🍀METODY PRACY;
▪️Joga Powięziowa Integralnie; wybrane techniki pracy z powięzią mięśniową, oparte o rolfing i automasaż powięziowy
▪️Współczesna teoria i praktyka psychoterapii Gestalt - ucieleśnienie w terapii Gestalt pogłębia proces integracji doświadczeń – nie tylko je rozumiemy, ale zaczynamy być z nimi w sposób pełny i rzeczywisty.
▪️Inspiracja rozwojowo-somatyczną psychoterapią Ruelli Frank (Developmental Somatic Psychotherapy), która jest głęboko zakorzeniona we współczesnej teorii-praktyce terapii gestalt.
▪️Arteterapia - indywidualna praca uczestników, podczas której będzie możliwość, by kreatywnie, za pomocą wolnych skojarzeń wyrazić /opisać / narysować własne odczucia i eksploracje.
▪️Krąg - stwarza dodatkową możliwość sięgnięcia po wsparcie w grupie, inspirację od innych, pomaga zintegrować doświadczenie, nadać mu unikatowe, osobiste znaczenie. Bez presji, w atmosferze wzajemnego szacunku i zaufania – gdzie każdy głos i doświadczenie są ważne.
▪️Uważność / otwartość / bezpieczeństwo - będzie nam towarzyszyć przez cały warsztat.
📜 Warsztat prowadzą dwie dyplomowane terapeutki, w tym jedna psychoterapeutka Gestalt – naszym opiekunem merytorycznym i superwizorem jest Jacek Panster (Instytut Gestalt w Toronto, EAGT) - certyfikowany trener/superwizor metody Developmental Somatic Psychotherapy Ruelli Frank, prekursor tej metody w Polsce.
🪷
Joga powięziowa integralnie to praktyka świadomej obecności w ciele. Pozwala nawiązać kontakt z ciałem i pogłębić relację ze sobą. Subtelny ruch, automasaż, proste pozycje oraz stałe orientowanie się wobec grawitacji uczy autoregulacji układu nerwowego, pozwala na uznanie ciała jako bezpiecznej przestrzeni, i uwalnia napięcia zgromadzone w powięzi.
Powięź to nie tylko tkanka - to "największy organ" odczuwania i zmysłowy organ komunikacji - jest systemem odbierania bodźców - wewnątrz i na zewnątrz. Doświadczając ciała i odczuwając - możemy na nowo zdefiniować nasz wewnętrzny obraz siebie w świecie i regulować automatyczne reakcje stresowe.
Po doświadczeniu żywego ciała w kontakcie z grawitacją, przestrzenią, jest czas na podzielenie się, spotkanie z innymi w kręgu. Dlaczego to takie ważne?
Otwartość na słowa, wyrażenie - pozwala z czasem zrozumieć to, co doświadczamy w ciele - to klucz do siebie samego. Słowa, które przychodzą, pomagają wydobyć z doświadczenia znaczenie, które będzie unikatowe, „tylko dla mnie”, będzie wspierać w kryzysowych chwilach poza salą wspólnej praktyki. Nazywamy to asymilacją.
W ujęciu Gestalt kładziemy akcent na to, że jesteśmy w nieustannym przepływie, tzw. “kontakcie granicznym” - czyli w spotkaniu, w którym moje JA staje się wyraźne i obecne poprzez TWOJE uobecnienie. Obecność innych wokół tworzy tło, które pomaga odnaleźć moje własne granice - własnego, żywego, ucieleśnionego gestaltu. Moje granice - czyli, gdzie jestem? Gdzie świadomie sięgam i świadomie daję, a także świadomie się zatrzymuję, kiedy tego potrzebuję - „tu i teraz”.
____________________________________________________________________
🍀Prowadzące:
Angelika Grzegorzyca
Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi powięziowej integralnie I oraz II stopnia - terapii jogą powięziową. Tworzę Esencję - kameralne studio jogi w Katowicach.
W drodze do siebie, przez wiele lat odkrywałam swoje ciało, uwalniałam głos, poznawałam umysł. Zgłębiałam na kursach m.in. muzykoterapię dogłębno - komórkową w Akademii Dźwięku, Analizę Ba Zi oraz Teorię poliwagalną w jodze. Zawsze pasjonowało mnie łączenie nauk jogi, filozofii Wschodu z psychologią, odkryciami wiedzy na Zachodzie oraz - własną intuicją i doświadczeniem. Podążałam ścieżką Satsangu, medytacji niedualnej. Joga Powięziowa Integralnie to element łączący, dzięki któremu wprowadziłam medytację i praktykę w życie, a właściwie - dzięki któremu życie stało się medytacją i jogą.
Jestem - i z radością celebruję obecność, możliwość doświadczania, odczuwania - życia.
Dzielę się jogą powięziową integralnie, medytacją i przekazuję dalej to, co odkryło przede mną prawdziwą wolność i spokój.
www.esencja.bio.link
Ewa Hapek-Chodacka
Jestem dyplomowaną psychoterapeutką, absolwentką Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie (certyfikacja EAGT,PTPG). Z pierwszego wykształcenia jestem absolwentką Katedry Porównawczych Studiów Cywilizacji Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Moje najważniejsze wartości i cele w pracy to bycie w pełni obecnym, uważnym i ciekawym drugiego człowieka. Budowanie i podtrzymywanie relacji, która nie tylko zapewni wsparcie, ale przede wszystkim poszerzy świadomość, rozwinie możliwości, uleczy. Bliskie mi jest myślenie, że tworzymy swoją osobowość i rozwijamy się w relacji. Naszą istotą jest przynależność i więź.
Dbając o wysoką jakość swojej pracy podlegam stałej superwizji oraz kieruję się Kodeksem Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.
Jeśli czujesz, że to spotkanie Cię woła – jesteśmy i będziemy Ci towarzyszyć bezpiecznie w tej podróży. Jeśli jesteś zaciekawiony/-a, masz do nas pytania odnośnie warsztatów, zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego.
🍀KONTAKT Z NAMI:
Ewa Hapek-Chodacka:
ZXZhaGFwZWsgfCBsYXN1d2F6bm9zY2kgISBwbA== tel: 530-558-463
Angelika Grzegorzyca:
YW5nZWxpa2EgISBlc2VuY2phIHwgZ21haWwgISBjb20= tel: 698-306-529
Formularz zgłoszeniowy:
https://docs.google.com/forms/d/1PYE3PD3QSmuqyZ8yN-0PE6dKOQaXE_oBSCdoQSu0kyQ/edit
You may also like the following events from Esencja. Studio jogi:
