Uwaga Katowice - Cezary Dymkowski w Beng!
5 października - niedziela
Warsztaty OPEN - poziom podstawowy (każdy może wziąć udział niezależnie od poziomu zaawansowania)
11:35 – 13:00 HANDSTAND OD ZERA - 1h 25 min
Rozgrzewka specjalistyczna
Nauka wybicie do stania na rękach
Nauka utrzymania pozycji stania na rękach
Nauka zejścia z pozycji stania na rękach
Warsztaty PRO - poziom zaawansowany (dla osób, które potrafią wykonać handspringa z dołu, Handstand przy rurze oraz Shoulder Mount)
13:10 – 14:35 HANDSPRING DEADLIFT + FLAGA - 1h 25min
Analiza biomechaniczna Ayesha Deadlift
Przygotowanie motoryczne
Rozgrzewka specjalistyczna
Progresje i regresje deadlift
Progresje i regresje flagi
14:45 – 16:10 JAK ZROBIĆ DOBREGO FLYBY'a 1h 25min
Koordynacja ruchowa we flyby
Nauka nabiegu na rurę statyczną
Nauka wykorzystywania siły odśrodkowej
Znaczenie swingu na rurce statycznej
Progresje i regresje flyby, flyby to pheonix itd.
_______________________________________________________
Lokalizacja: Sokolska 31, Katowice
Cena: 250 zł za blok
Zapisy:
bWFyaWEgISB0cnpoZXRzeWFrIHwgZ21haWwgISBjb20=
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach szkoła nie dokonuje zwrotu wpłaconych środków. Istnieje możliwość przekazania swojego miejsca innej osobie - uczestnik zobowiązany jest do znalezienia zastępstwa we własnym zakresie oraz poinformowania organizatora o zmianie
You may also like the following events from Nova BENG Szkoła Pole Dance:
