動ける一本歯下駄ippon bladeで姿勢の歪みや身体の使い方を自然に整えていくクラスです。
まずはストレッチやほぐしでウォームアップをしながら、身体のお悩みを聞き、足の働きや姿勢との関係を探ります。その後、ippon bladeを履いてみます。
難しいように見えますが、ほとんどの方がすぐに歩けるようになります。
ippon bladeを履いてすぐに、身体の歪みを体感されたり、腰痛や肩こりが楽になる、膝の痛みがなくなる、呼吸が楽になる、気分が上がる↑など、体感される方も多いです。
色々な歩き方を練習して、癖や歪みに気づいて、身体の本来の使い方を取り戻していきましょう。
少人数グループレッスンなので、一人ひとりの身体の癖や、日ごろの歩き方の練習方法もお伝えします。
初めての方も、お久しぶりの方も、どなたでもお気軽にご参加ください。
ランチはバール ミナミーニョ @barminaminho 特製 多国籍ランチ、美味しいです！
◆日時
5月11日(日)
10:30-12:00 ippon bladeクラス(AMの部)
12:00-13:30 ランチ
13:30-15:00 ippon bladeクラス(PMの部）
※内容はAM、PM同じです。
◆場所
シェアマインド金沢
石川県金沢市戸水1-25
◆参加費
大人 2,500円、子供（4,5歳～中学生以下) 1,500円
※ippon blade下駄レンタル費 別途500円
ランチ 2,000円、テイクアウト 1,500円
※全て要予約、お弁当だけの予約もOKです！
◆予約
DMにて①お名前、②AMorPM、③下駄レンタルの場合足のサイズ、④ランチやテイクアウトの希望 をお知らせください
◆定員
各回 6名
◆予約
FBメッセージ、インスタ@sattva.lab、LINEのいずれかからDMください。
◆講師プロフィール
小谷真由美 Mayumi Kodani
自然人ラボ(SATTVA LAB)主宰、ippon blade公認インストラクター。
2011年より金沢市のヨガスタジオM YOGAを運営しながら、ヨガクラス、ヨガ指導者養成に従事。アーユルヴェーダを学び、2018年のスタジオ移転時にアーユルヴェーダサロン「マイトリイ」を併設。その後、一本歯下駄ippon bladeに出会い、姿勢や身体操作を改めて学ぶ。
2022年にM YOGAを解散、個人屋号をSATTVA LABとし、ヨガ、アーユルヴェーダ、ippon bladeを組み合わせたボディワーカーとして活動を開始。
2024年、より自然と調和した人の在り方を求め、高山市に移住。自然栽培を学びながら、石川県内の出張クラスと、岐阜県高山市の2拠点で活動を開始。
自然に調和した人の在り方を探りながら、ヨガ哲学による「心のケア」、アーユルヴェーダによる「体のケア」、ippon bladeによる「姿勢と身体操作」を組み合わせ、人の性質やライフスタイルにあった心身のケアをお手伝いしています。
◆ippon bladeとは
現代人のために安全性を考慮して開発された一本歯下駄です。
ランニングやスポーツ用に適した369（ミロク、高い方の一本歯下駄）と、
安定性を高め普段履きにも適した1000（ゼン、低い方の一本歯下駄）と、
一本歯下駄の理論で開発されたワラジタイプのMUNI（ムニ、下駄サンダル）の３種類があり、
用途に合わせて使い分けできます。
ippon blade の詳細は
https://tenari.co.jp/ippon-blade
Also check out other Health & Wellness events in Kanazawa.
