Metoda Butejki, opracowana w latach 50. przez lekarza Konstantego Butejkę, to zestaw ćwiczeń oddechowych mających na celu zmniejszenie chronicznej hiperwentylacji. Nieprawidłowe nawyki oddechowe – oddychanie przez usta, zbyt częste lub zbyt głębokie oddychanie – mogą prowadzić do problemów z układem nerwowym, oddechowym i krążenia. Metoda ta uczy, jak przywrócić funkcjonalne oddychanie przez nos 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, normalizując objętość wdychanego powietrza.
Co daje metoda Butejki?
🧘♀️ redukcję stresu, lęku, paniki
🧘♀️ wsparcie przy astmie, duszności, świszczącym oddechu
🧘♀️ poprawę snu, ograniczenie chrapania i bezdechu sennego
🧘♀️ eliminację nieprawidłowych wzorców oddechowych
🧘♀️ poprawę wydolności fizycznej i regeneracji
Ćwiczenia Butejki wspomagają:
🫁 udrożnienie nosa
🫁 zwiększenie produkcji tlenku azotu
🫁 poprawę snu i zmniejszeniu wybudzeń nocnych
🫁 zoptymalizowanie dotlenienia organizmu
🫁 aktywację nerwu błędnego i relaksację
Dołącz do warsztatu i poznaj praktykę, która może realnie zmienić Twoje zdrowie i samopoczucie
Informacje organizacyjne:
☑️ Zabierz wygodny strój
☑️ Możesz skorzystać z maty dostępnej na miejscu albo przynieść swoją własną
☑️ Warsztat składa się z części teoretycznej i praktycznej (ćwiczenia oddechowe), dlatego z powodu specyfiki metody, kobiety będące w ciąży nie powinny brać udziału w części praktycznej warsztatu.
☑️ Instruktor dobiera i dostosowuje ćwiczenia do grupy.
☑️ Warsztat przeznaczony jest dla osób pełnoletnich.
☑️ Warsztat ma charakter grupowy, nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
Prowadzi: mgr Anna Żychlińska, certyfikowany instruktor Buteyko Clinic International
📅 TERMIN:
25.06.2025 (środa), godz. 17:30–21:30
🏡 MIEJSCE:
Spotykamy się w pięknym i klimatycznym miejscu warsztatowym w Wolicy, pod Kaliszem, w domu z ogrodem, nieopodal lasu. Dokładny adres otrzymasz w mailu potwierdzającym zapis na warsztaty.
Przestrzeń warsztatowa jest położona 10 km od centrum Kalisza. Łatwy dojazd samochodem (na miejscu jest parking), taksówką lub autobusem 3B (przystanek 2 minuty pieszo od miejsca warsztatowego).
💸 CENA:
150 zł
✏ ZAPISY:
https://kursy.dobrzetu.pl/product/warsztaty-oddechowe-metoda-butejki-z-ania-zychlinska/
Liczba miejsc jest ograniczona - max. 8 osób.
👩 PROWADZĄCA:
Anna Żychlińska - jestem logopedą, terapeutą miofunkcjonalnym, instruktorem metody oddechowej Butejki i technikiem dentystycznym. Pracuję z dziećmi i dorosłymi w podejściu całościowym – reedukacja oddechowa to dla mnie fundament zdrowia i baza do terapii m.in. z pacjentami miofunkcjonalnymi (w tym ortodontycznymi)- z dysfunkcjami w układzie ustno- twarzowym, i ma bazowe znaczenie w profilaktyce wad zgryzu u dzieci. Metoda Butejki towarzyszy mi w życiu osobistym jak i zawodowym. Prywatnie jestem mamą, żoną, miłośniczką slow joggingu, roweru oraz długich spacerów z psem.
Zapraszamy 💓
You may also like the following events from Dobrze tu. Miejsce warsztatowe pod Kaliszem:
