Tasapainoryhmä Hankasalmella

Oletko yli 70 -vuotias? Onko tasapaino ja jalkojen lihasvoima heikentynyt? Pelkäätkö kaatumista?

Ryhmässä yhdessä opetellaan kotona harjoiteltava ohjelma (OTAGO). Harjoitusohjelma muodostuu helpoista tasapainoa sekä alaraajojen lihasvoimaa kehittävistä harjoitteista. Lisäksi ohjataan säännöllinen kävelyharjoittelu. Ryhmän tapaamisilla vaihdetaan kuulumiset ja yhdessä harjoitellaan.

Ryhmä on maksuton. Ryhmään voi ohjautua ammattilaisen suosituksesta, voit myös kysyä soveltuvuudestasi ryhmään Jenniltä.

Ryhmä kokoontuu Seniorituvalla (Keskustie 53 A)
Tiistaisin klo 13.00-14.00.
Tapaamiset: 30.9. 7.10. 11.11. 16.12. 20.1. ja 17.2.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
amVubmkgISBsYWl0aW5lbiB8IGhhbmthc2FsbWkgISBmaQ== tai p. 0404873857

You may also like the following events from Hankasalmen hyvinvointipalvelut:

• Next Thursday, 2nd October, 03:30 pm, Kehonkoostumusmittausta Hankasalmella in Jyväskylä