Syvenny palauttavan Myo-Yinjoogan äärelle, jossa pääset huoltamaan kehoasi ihanan lempeän yinjoogan ja faskia-hierontapallojen avulla!
Myofaskiaan eli lihasten ja faskian muodostamaan verkostoon kertyy helposti kireyksiä ja jumeja, esimerkiksi istumatyön tai liiallisen kuormituksen vuoksi. Huoltamalla faskiaa voimme ylläpitää kehon joustavuutta ja liikkuvuutta sekä ennaltaehkäistä monenlaisia kiputiloja!
MyoYin on rauhallinen ja palauttava joogamuoto, jossa tehdään pitkäkestoisia (2-5 min) yinjoogan asentoja. Asentojen apuna käytetään joogan apuvälineitä, jotta kehon on mahdollista levätä mahdollisimman rentona ilman lihastyötä. Asennoissa hyödynnetään myös faskiapalloja, joiden avulla luomme painetta ja lempeää hierontaa kehon kudoksille. Näin tämä kokonaisvaltainen harjoitus palauttaa kehomme faskiaverkoston joustavaksi ja toimintakykyisemmäksi.
Harjoituksen jälkeen voit viedä parhaat oivallukset Myo-Yinjoogasta omaan arkeesi kehonhuollon tueksi. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tullaksesi mukaan tähän pitkään joogaharjoitukseen.
Tunnin sinulle ohjaa Myo-Yinjoogaan perehtynyt joogaohjaaja Elviira Hyytiä.
Milloin: Sunnuntaina 4.5.2025 klo 10.00-12.00
Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä
Hinta: 28 € (sis. alv). Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla.
Ilmoittautuminen: www.studiolaive.fi/kauppa
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#studiolaive
#jooga
